健身气功·八段锦的编创与推广

　　“今天你八段锦了吗”，这是国际健身气功联合会为第四个“全球健身气功日”制定的主题。2020年9月12日，48个国家和地区72个会员单位的健身气功爱好者在云端共聚一堂，齐练健身气功·八段锦。这一感人场景让我想起健身气功·八段锦编创和推广的许多往事。

　　2001年6月5日，国家体育总局健身气功管理中心正式成立。中心成立后，调研中发现气功历史悠久、传承广泛、简单易学、动作舒缓、身心结合，养生健身效果明显，深受民众的喜爱，广大群众对开展气功活动的愿望十分迫切。但是，面对600多种名目繁杂、良莠不齐、鱼龙混杂的气功根本无所适从，更加缺少科学鉴别的能力和方法。怎么办？中心领导班子在深入调研的基础上，广泛地征求了专家学者的意见，审慎地研究后提出——挖掘整理传统功法，科学编创新的内容，为广大群众提供科学、安全、有效的健身气功新功法。正式开启了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦新功法的编创工作。

　　2001年末，北京体育大学成立了八段锦新功法编创子课题组，组长杨柏龙和刘玉萍、王安利、周小青、黄铁军、曾云贵等教授学者全身心地投入到科学严谨的编创工作中。他们收集了各年代不同的流传版本，检索考证了数百万的文献资料，与民间传人进行了广泛的交流研讨，认真听取了专家学者各方面的意见和建议。他们充分尊重历史的传承，大量吸收不同年代不同流派的功法优点，依据现代生命科学理论，遵循传统养生和保健的理念，注重形体运动、呼吸吐纳和心理调节相结合的项目特征，对传统功法重新进行编排，精雕细琢每一个动作，并在试验中不断修改完善，达到精品要求。结题时，达到了取其精华、去其糟粕、继承传统、推陈出新、科学文明、健身有效的验收标准。2003年7月由人民体育出版社正式出版健身气功新功法丛书《健身气功·八段锦》。

　　2003年8月，气功中心在北京举办了首期四种健身气功辅导员培训班，来自全国各地的30多位健身气功辅导员参加了八段锦新功法培训。在新功法推行试点工作取得经验的基础上，2003年10月，在北京京西宾馆召开了“全国试行推广四种健身气功工作会议”，这是一个十分重要的会议，参加部门之多、人员之众，是体育界单一运动项目少有的。会议结束后，各地体育局积极稳妥地组织开展健身气功新功法试行推广工作，基层群众习练健身气功·八段锦活动有序开展。

　　据统计，2018年全国注册健身气功和谐站点共有35314个，参加健身气功习练人员为4992715人。国际健身气功联合会已有54个国家和地区的105家团体会员。

　　2020年在抗击新冠肺炎疫情中，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在实施中医特色治疗时，向患者推荐八段锦辅助疗法，方舱医院患者习练健身气功·八段锦的短视频立即红遍网络成为热播。气功中心针对疫情适时推出健身气功·八段锦和多种健身气功运动处方，各地健身气功社会体育指导员纷纷走进直播间，开展健身气功网络教学，赢得社会一片赞许声。

　　《关于促进中医药传承创新发展的意见》中指出，要大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。《健康中国2030年规划纲要》也明确提出，要扶持推广太极拳、健身气功等民族民间传统运动项目。这是新时代发展的需要。

　　健身气功·八段锦主创者杨柏龙教授介绍说，八段锦是我国古代导引术，因其健身效果显著且安全易行，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化的瑰宝。坚持习练健身气功·八段锦可有效提高身体素质，塑造健美体型，改善身体各器官功能，提高整体免疫力和心理健康水平，有效减缓衰老过程。

　　朋友们，让我们一起习练健身气功·八段锦吧！（转自1月11日《中国体育报》05版）

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