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黑芝麻汤圆一次吃多少不会胖

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 20:22

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黑芝麻汤圆一次吃多少不会胖

2023年10月14日

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袁媛副主任医师临床营养科

山东省立医院

三甲 | 全国第43

百度健康内容审核团队优选

无法单纯判断黑芝麻汤圆一次吃多少不会胖，因为每个人的具体情况不同。

黑芝麻汤圆是汤圆的一种类型，热量相对比较高，四五个黑芝麻汤圆的热量相当于一碗米饭的热量。如果处于饥饿的状态，即使吃的黑芝麻汤圆比较多，也可能只是维持身体所需的热量，可能不会出现长胖的情况。如果处于非饥饿状态，且吃的黑芝麻汤圆比较多，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而导致身体发胖。

黑芝麻汤圆不属于好消化的食物，日常并不建议一次吃太多，以免加重肠胃的消化负担。