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想咨询减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 13:50

想咨询减肥方法

2024-08-09 22:18:03浏览 12977 次

病情描述：

病情描述:长期曾经治疗情况和效果:体重是一年一年的往上增.不知道为什么,不吃饭反而更胖,很懒运动,平时上班也没有多少时间是空闲的想得到怎样的帮助:想求有效的减肥办法.化验、检查结果:

于清忠副主任医师

朝阳市第二医院三级甲等

已帮助2348人

病情分析:您好，由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是可以改善的，但是不能过于着急，要把减肥当作一项工程，慢慢来改善。意见建议:上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

2024-08-09