草莓减肥吗

张天华副主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

种草莓的危害

"种草莓是情侣之间爱的表达方式，是吻痕，有以下两种危害：n第一、严重影响美观，众所周知，种草莓与拔火罐的原理一样，是在负压的基础上导致血管破裂出血，血液外渗，因而留下皮肤的瘀伤，从外观上来看会导致美观的影响。n第二、由于产生负压导致的血管破裂出血，轻度只是皮下淤痕，严重的会导致血肿以及血管内血栓的形成，因为吻痕之后造成血栓脱落，继而造成脑中风的影响。n因此，对于种草莓实际上确实是爱情的见证，但是一定要注意方式方法，同时在亲吻时不要用力过大，以免造成不必要的悲剧。"

怀孕可以吃草莓吗

"怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。第一、预防孕妇贫血。酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。二、补充维生素C。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100g草莓中就含有维生素C60mg。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。三、促进胎儿骨骼发育。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量的矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开味酸食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以适量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙。"

怀孕能吃草莓吗

"怀孕以后可以吃草莓。孕妇怀孕10个月，给胎宝宝提供营养，主要是靠孕妇饮食摄入。所以孕期吃得好不好，有没有营养，不光关系到孕妈妈本身，也关系到孕宝宝。一般是建议平衡膳食，也就是将饮食分为五层宝塔，每层的位置和面积不一样，吃最多的一般是谷类，也就是宝塔的第一层，主要营养成分就是糖类，也就是碳水化合物。含有丰富的淀粉，B族维生素和植物性蛋白。第二层就是蔬菜和水果，建议多吃。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、多种矿物质、植物化学物质，还有膳食纤维，而草莓就属于蔬菜和水果类，所以可以吃。宝塔的第三层是肉、禽、蛋、奶类，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、B族维生素等。油、盐、糖一般是建议少吃，再就是需要喝水，所以孕期可以吃草莓。"

拉肚子能吃草莓吗

拉肚子可以少量吃一些草莓，草莓含有大量的维生素，同时含有一定的果糖，相对来说比较细腻，也含有一定的水分。在拉肚子时，因为肠道蠕动加快，食物在肠道内停留的时间比较短，可能会减少食物中营养物质的吸收，吃草莓在一定的程度上可以补充营养。另外草莓相对来说含有的膳食纤维比较少，不会对肠道产生比较严重的影响。吃草莓不会增加消化的负担，也不会促进肠蠕动的加快，所以不会影响到腹泻的症状。吃草莓补充的维生素，对肠黏膜的炎症的修复有一定好处，尤其维生素c是抗氧化的药物在成分，使得损伤的肠黏膜，得到营养更快地修复。只是拉肚子时，草莓不要吃过多。因为过多食用草莓含有一定量的膳食纤维，可能会增加消化的负担，同时会使得肠蠕动加快。所以拉肚子吃草莓，适量就可以，或者是少吃一点，一般没有什么问题。

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