常见的水果热量排行榜

　　以下是一些常见水果的热量排行榜，以每100克水果的热量为基准：

　　1.椰子 (鲜椰肉): 约354千卡。

　　2.牛油果 (鳄梨): 约160千卡。

　　3.香蕉: 约89千卡。

　　4.葡萄: 约69千卡。

　　5.苹果: 约52千卡。

　　6.橙子: 约43千卡。

　 7.草莓: 约32千卡。

　　8.蓝莓: 约57千卡。

　　9.桃子: 约39千卡。

　　10.西瓜: 约30千卡。

　　11.柚子: 约38千卡。

　　12.梨: 约57千卡。

　　13.菠萝: 约50千卡。

　　14.樱桃: 约50千卡。

　　15.柿子: 约81千卡。

　　这只是一份大致的参考数据，实际的热量值可能会因水果的成熟程度、品种、产地等因素而有所不同。如果你需要更准确的数据，建议查阅专业的营养信息来源或食品包装上的营养标签。同时，食用水果时，也要考虑到其中的营养成分和纤维含量等。

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