怎样促进生长发育

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生长发育是一个连续的有阶段性的过程，生后六个月内生长最快，周岁后稳步成长，至青春期又迅速加快。促进生长发育的因素有以下几点：
1、保证充足的营养摄入，例如钙、蛋白质、维生素等是生长发育最基本的需要；
2、睡眠充足规律，只有良好的睡眠才能保证生长激素的正常发挥作用，在生活、工作中才能有良好的精神状态；
3、运动可以促进身体代谢、钙质吸收等，其对骨骼发育也有好处；
4、保持良好的心情，这样能够使生活质量得到提升并促进生长发育；
5、定期检查，以监测生长发育的状况并积极治疗疾病，保证身体的健康状况良好；
6、环境和气候也会影响生长发育，合理的生活制度，清新的空气，没有噪音和污染的环境可以促进生长发育。

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