湿气让你日日犯困，喝喝东西就能祛湿！

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湿气让你日日犯困，喝喝东西就能祛湿！

源小智慧课堂2019-01-23 18:58

现代人常常萎靡不振，日常犯困。其实大多数都是“湿气”惹的祸，湿气不除，我们的身体就无法彻底痊愈。今天就来告诉大家，能帮助我们排出湿气，让体内的湿毒统统溜走，还我们一个健康身体的秘籍。

除了拔罐，泡脚，泡温泉，其实喝茶去湿气也非常方便。玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效。同时，山楂可以有效的清理体内垃圾和脂肪，两者结合，祛除体内的湿热效果好。

除此之外，冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，也有很强的祛湿功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减小肚子效果。

五指毛桃俗称牛奶木或者土黄芪，营养价值颇高。五指毛桃中含有大量的碳水化合物等营养成分，具有行气利湿、舒筋活络的作用，所以，经常用五指毛桃泡水喝，能够疏通身体各处可能堵塞的经络，推动气血的流动，自然让湿气快速排出身体外面，保证身体的健康。

绿豆是家常的食物之一，营养成分很多，具有清热解毒、祛湿利尿的作用，所以经常将绿豆熬成汤水，日常饮用，能够促进机体的血液流动，帮助机体内部的毒素物质排泄出去，保证机体的正常代谢；与此同时，中医认为，绿豆可解百毒，多喝绿豆汤，也能够将湿气正常运化，祛除身体外面，有助于日常养生。

如果你觉得身体沉沉的，那就快快get这几个去湿气的方法吧！

责编综合新闻编辑部

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