如 何 缓 解 春 困

春天是个美好的季节，但是春天来了就会感到身体乏力，春困是个很自然的现象，那如何才能缓解这种情况，让我们的工作生活变的更加舒适愉快呢？下面介绍几个缓解春困的小妙招。

方法/步骤

1.    第一，多喝水。

春天干燥，要补充足够的水分，让身体的细胞活跃起来，血液循环的更通畅，一天喝八杯水为宜。

2.    第二，多吃碱性食物。

多吃碱性食物，比如豆腐、油菜、香菇等，这时候身体里酸性物质含量相对高，所以吃些碱性的食物会感到更加舒适。

3.    第三，多运动。

春天越感到乏力，才更应该多参加些室外运动，使身体在冬天过后舒展起来。可以选择慢跑、爬山、游泳等运动。

4.    第四，多晒太阳。

多晒太阳可以提高身体内钙的吸收，让人更加神清气爽。

5.    第五，在家里摆放植物。

春天是万物生长的季节，在家里摆放植物可以净化室内空气，特别是经常使用电脑的人群更应该在电脑周围放些植物或鲜花，自然的花香可以起到提神醒脑的作用。

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