小孩每天睡多久合适

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国红主任医师北京医院三甲全国第60一天睡多久合适"一天睡多久合适不能一概而论，每个人都有自己的个体差异，有的人睡眠多，有的人睡眠少，没有横向比较的可能性。另外，在人的一生当中，不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。n如刚出生的孩子几乎一天20多个小时的睡眠，到了几岁的时候，一天超过10个小时以上。到了青少年，差不多8-9个小时、10个小时左右。到了青壮年，睡眠逐渐减少，有时7-8个小时可能足够。到了40-50岁，睡眠可能是最少的时间，大概5-6个小时，甚至有些人4-5个小时足够。到了80-90岁，可能睡眠又增加，这时甚至于长达7-8个小时、十几个小时，所以人的一生当中睡眠都在变化。睡得够不够要看第二天精神状态是不是饱满，如果精神状态饱满，说明头一天晚上的睡眠足够。"石红婷副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲睡多久合适"对于睡多久比较合适的问题，每个人都不同，要因人而异。有一些人的睡眠时间，大概4-5个小时就可以，有一些人就要保证6-8小时的睡眠才可以。如果睡眠4-5个小时，睡眠质量高，第二天也没有身体上、精神上的不适，4-5个小时也可以。n睡多久比较合适，年龄段不同，所需要的时间也是不同，不是说每个人不同的年龄都需要这么长的时间的睡眠，年龄越大，需要的睡眠时间相对来讲越少。比如40岁之前，大部分可能要7-8个小时的睡眠才能保证第二天的生活和工作。但是40岁以后，可能有一些人的睡眠时间就短了。等70-80岁的时候，有一些人可能水四个小时或五个小时就可以了。所以主要还是以第二天的精神状态和生活、工作情况来判断，需要看第二天的整体精神状态，当然建议平均每天最好能保证6-7个小时的睡眠。"羊玲主任医师海南省妇女儿童医学中心三甲新生儿睡多久合适新生儿就是以睡眠为主，所有宝宝生出来，不管是正常孩子，还是生病孩子，睡眠时间都非常多。一般新生儿期宝宝至少有20个小时在睡眠状态，其实新生宝宝就是睡眠比较多、活动比较少，但是到喂哺时间，也要及时叫起吃奶。有一些孩子可能睡得比较多，但是这些孩子也可能出现其它疾病。上述孩子如果被叫醒，往往会有精神疲惫、不愿意交流、反应差等表现。此时就要注意可能是因为机体有某些疾病而导致不舒服，不愿意起来活动，不愿意吃奶。这种情况家长一定是要警惕，要及时就医。所以，正常新生儿一般睡眠时间都会比较久，是比较正常的现象。王明慧主治医师哈尔滨市第六医院三甲小孩每天要睡多久小孩子每天的睡眠时间多长，根据孩子年龄段的不同也有一定差异。一岁以内的小婴儿尤其是出生三个月以内的小宝宝，每天的睡眠时间较长，能够达到14-18个小时左右。 学龄前的幼儿（也就是2-5岁的小孩）每天睡眠时间能够达到12-14个小时左右，学龄期的孩子每天的睡眠时间至少能够达到10-12个小时左右。但由于每个孩子有个体差异的不同，睡眠时间有长、有短。 有的孩子睡的时间可能会长一些，而有的孩子睡眠的时间稍微短一些。只要孩子睡醒后精神状态好、吃、喝、玩耍都正常，就都正常而不需要过多的担心。梁卫兰主任医师北京大学第一医院三甲全国第123岁宝宝睡多久合适3岁的宝宝白天、晚上加起来大概睡12小时左右，部分宝宝可能需要14小时睡眠，但是基本3岁宝宝睡眠时间在10小时以上，都属于正常范围。宝宝的睡眠时间个体差异较大，如果宝宝需要的睡眠时间短，一天睡10小时，但是宝宝精神较好，身高、体重比较挺理想，进食较好，则也可以只睡10小时。但是部分宝宝需要的睡眠时间较长，可能1天要睡14小时，只要宝宝醒来的精神状态较好，智力也没问题，白天比较活泼，也是正常现象。通常建议3岁宝宝晚上21:00开始睡觉，次日7:00苏醒，或者早晨可以睡到7:30，晚上可以20:30睡觉，但是需要避免入睡过晚。3岁的宝宝白天只要睡1次觉即可，通常不要让孩子睡得过晚，大概12:00-12:30宝宝开始入睡，可以给宝宝放轻音乐，或者说睡前故事让宝宝入睡，中午睡2小时即可。午觉时间不宜过长，同时夜间入睡不宜过晚。孙玲娣主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78宝宝午觉睡多久合适"宝宝午睡的时间2-3个小时即为合适，因年龄不同，午睡时间长短也不尽相同。一般新生儿刚出生时，睡眠通常没有节律，如常夜醒白睡，逐渐增加新生儿日间清醒的时间，可帮助建立昼夜的节律。n小婴儿已经能够随着环境光线强弱，调节睡眠的能力，因此要增加新生儿日间暴露自然光的时间，因此能够调解夜间睡眠、白天清醒的状态。新生儿的睡眠时间24小时当中，有18-20个小时都在睡眠中；到婴儿期，小孩一般午睡三个小时左右，一般是上午一个多小时，下午再睡一个多小时；2-3岁的孩子午睡一般是两个多小时左右；4-5岁的孩子午睡一般是1-2个小时左右。"梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36三岁孩子一天睡多久合适3岁儿童每天约有12个小时睡眠时间，但睡眠时间存在个体差异，当儿童生长发育正常、清醒状态下精神反应较好时，均认定是正常儿童。通常儿童年龄越小需要睡眠时间越长，主要内容如下：1、新生儿期：儿童除吃奶，其余时间均在睡觉，睡眠时间长达18-20小时；2、2-3个月：儿童每天可睡16-18小时；3、5-9个月：24小时内可睡15-16小时，儿童逐渐区分白天、黑夜，白天声音、灯光等刺激比较多，睡眠时间减少。夜间比较安静且光线较暗，可逐渐培养儿童睡大觉习惯；4、1岁：每天可睡14-15小时；5、2-3岁：儿童每天可睡12-13小时；6、4-5岁：即学龄前期，儿童每天可睡11-12小时；7、7-13岁：学龄期儿童每天可睡7-10小时。肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1小孩晒太阳多久合适小孩晒太阳一天1小时比较合适，小孩通过晒太阳接受太阳光中的紫外线，通过照射皮肤合成天然的维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收，对于缓解缺钙导致的佝偻病，具有比较好的预防和治疗效果，所以小孩晒太阳比较重要。不同季节晒太阳的时间有所不同，夏季紫外线比较强烈时，一天照射半小时左右即可，春季、秋季、冬季一般建议一天晒太阳1小时左右。建议分为2次，上午1次，下午1次，一共照射1小时。小孩在户外活动时晒太阳，除晒太阳合成维生素D外，还能够呼吸新鲜空气，对生长发育比较有帮助。丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71小孩睡午觉多久合适因为不同的年龄睡午睡的时间也不同，大多数2-3岁的孩子一般午睡一个小时左右就行。睡的时间过长，夜间睡觉就不好，最主要是要保证睡觉的质量要好，要注意深度睡眠。 睡觉的时候窗帘要拉上，房间里的噪音要减小一点，让孩子睡的比较踏实，质量才比较好。 另外，多数的睡眠时间应该安排在夜间，中午就是作为体力的补充，一个小时左右就可以。夜间一般10点必须上床睡觉，不能睡的太晚，太晚不利于孩子的生长发育。张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21小孩多久断奶比较合适"对于小孩多久断奶比较合适，并没有严格要求。对于每个孩子来说，可以根据他的情况，还包括家庭的情况、母亲的情况来确认，没有标准答案。对于母乳是孩子天然的最好的食物，对于六个月以内的孩子，母乳可以提供孩子所需的全部营养。所以一般建议，至少六个月内的孩子要纯母乳喂养。n如果有条件，继续喂养喂到一岁也最基本要保证，因为母乳喂养有诸多好处，所以妈妈有条件进行母乳喂养，可以尽量去保证母乳喂养，对于孩子来说有很多好处。一岁以上相对来说饭的作用就更重要了，奶制品的营养作用相对来说退居二线了。但是，奶制品对孩子生长发育仍然很重要，所以一岁以后可以继续的去保证孩子母乳喂养。当然，总体来说是以饭为主，辅助吃奶。如果有条件，比如妈妈有意愿也有条件去喂，至少喂到2-3岁没有问题，甚至再大一点再继续喂都没有问题，其实对于孩子体格和神经的生长发育都有好处。"

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