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什么是婴儿睡眠倒退期

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:19

　　熬夜等于慢性自杀，对大人来说如此，对婴儿来说也是如此。睡眠不足很容易猝死的。但是很多妈妈都经历过婴儿的睡眠倒退期。也十分担心宝宝的身体健康。那么，什么是婴儿睡眠倒退期?还有婴儿睡眠倒退期之长牙的情况存在吗?

什么是婴儿睡眠倒退期

　　第一个睡眠倒退期：宝宝四个月

　　发生原因主要是宝宝深睡眠与浅睡眠的过度越来越接近大人，不再是新生儿时期的吃了睡睡了吃。所以四个月开始，宝宝睡眠时间从过去白天7个小时，晚上睡9个小时，过渡到白天睡3-5个小时，晚上睡10-12个小时。

　　这个睡眠倒退期几乎没有“杀伤力”。白天嗨的久了，如果妈妈一个人看娃会发现时间明显不够用，尤其是四个月的宝宝开始自己翻身，把他自己放在哪都觉得不安全。

　　建议晚上让宝宝早点睡，一般八点左右睡着是最皆大欢喜的。

　　第二个睡眠倒退期：宝宝8-10个月

　　主要原因是宝宝大动作发育，晚上五点左右的黄昏觉取消了，硬让睡的话，半夜十一点坐起来跟你嗨。平均睡眠时间白天3小时，晚上11小时。虽然宝宝黄昏觉不想睡，但是他困，这就很尴尬，如果硬熬，极度疲劳下睡觉也会不安稳，而且困了闹觉的几个小时太磨人。

　　建议从上午觉开始调整，上午10-11点小睡一觉，下午三点睡到五点，晚上八点就睡到第二天吧。

　　第三个睡眠倒退期：宝宝12个月

　　这个有些宝宝是可以忽略的，时间短且毫无杀伤力，只是白天睡得少了一点点，极个别宝宝从一岁开始白天就只睡一觉。大部分要等到一岁半左右的睡眠倒退期。不过会有宝宝出现这两天睡一觉，过两天又睡两觉，无规律。

　　但是很多家长一岁给宝宝断奶，或者一岁开始让宝宝睡婴儿床等等，人为的形式化一周岁，再赶上宝宝长牙，都是孩子的睡眠困扰。

　　建议家长不要因为哄宝宝睡觉，来增加不良的哄睡模式，比如抱着走，奶睡等。

婴儿睡眠倒退期之长牙

　　长牙：

　　关于长牙，我真的要为小宝宝们伸冤。长牙真的很痛，很痛。想想我们大人长立事牙(智齿)那种痛真的是想一次，痛一次。大约从六个月开始，小宝宝开始莫名的烦躁，食欲不好，失眠不安，有些宝宝甚至会体温有所升高。小宝宝在成长过程中会经历数次长牙，对睡眠也是一大考验。

　　解决方法：

　　可以使用咬胶缓解牙痛，已经吃辅食并且有一定咀嚼能力的宝宝，可以添加手指食物用来磨牙。多观察小宝宝，口水多，舔牙床，吐舌头，特别喜欢啃东西，这都是长牙的表现。一定要有足够的耐心，成长是一件不可逆的事情，我们都无法弥补当时的遗憾。

　　小川最近经历长牙痛和翻身醒的重叠睡眠倒退。我可以说是苦不堪言，我有几次接近崩溃，还好有老公的支持。家人的支持与帮助非常重要。

　　有一次，我都痛下决心想用比较激进的哭声免疫法，当时小川已经哭了30分钟，而且没有停下的征兆，老公无数次提醒我，是不是需要去安慰一下，我一再坚持等会哭累了自然就会睡去，最后老公忍不住，把小川抱起来安抚。听见小川声音都嘶哑了，眼泪在眼睛里打转，我真的是特别心疼，特别后悔。哭声免疫法真的不适合我们这些玻璃心的父母。哄睡小川后，我开始寻找更温和一些的睡眠引导。

什么是婴儿睡眠倒退期