月子餐该怎么吃

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

月子餐该怎么吃

2023年3月25日

胡泽平主任医师心血管内科

安徽医科大学第一附属医院

三甲 | 全国第73

百度健康内容审核团队优选

月子餐的饮食可以分为以下几个阶段：

第一、在产后的第一周，在一到七天之内，主要是为了排除恶露。所以饮食的原则主要是以活血化瘀、恢复气血、恢复肠胃功能为主，可以吃小米红糖粥、蔬菜粥、大枣粥。

第二、产后的第二周主要是调理身体，可以选择鸡汤、芝麻山药粥、鱼汤、羊肉汤、银耳羹，如果是剖腹产的产妇还可以喝鸽子汤，能够加快伤口的愈合。

第三、产后的第三周到第四周，这时候恶露比较少，主要是以补气血卫生，可以吃鱼汤、桃仁汤、黄豆汤、米酒蛋花汤，如果产妇不喜欢吃油腻的汤，可以尝试蔬菜汤，比如使用丝瓜、毛豆、西芹和西兰花用来煮汤。

相关知识

晚餐应该怎么吃
月子里怎么吃更健康
早餐应该怎么吃？
送子鸟月经持续很长时间应该怎么办?
怎样做出健康营养的产妇月子餐
健康减肥该怎么吃
减肥期间，晚餐该怎么吃？（附超详细减脂晚餐指南）
怎么吃早餐健康？ 早餐怎样吃健康？
明星的月子营养餐都吃什么
哪些月子餐有助于瘦身

网址: 月子餐该怎么吃 https://www.trfsz.com/newsview83807.html