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坐月子期间怎样饮食最佳

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:22

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刘军秀主任医师中山大学附属第一医院三级甲等妇科

坐月子期间饮食要均衡全面，包括蛋白质、汤类、粥类、水果等。注意食物易消化，不过于油腻。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蛋白质类：多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏，补充营养。
2.汤类：适量喝排骨汤、鲫鱼汤，促进乳汁分泌。
3.粥类：蔬菜粥、小米粥等，容易消化吸收。
4.水果：选择新鲜水果，补充维生素。
5.注意事项：肠胃虚弱，从易消化食物逐渐增加；肠胃蠕动慢，饮食别太油，适当活动。
科学合理的饮食有助于产后恢复，让身体尽快恢复健康。

2019-12-09 22:37

就医问药

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什么是月劳病? 　　月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。查看全文»