营养健康“月子餐”

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人生之大事莫过于孕育下一代，面对呱呱坠地的宝宝，一家人都是欢天喜地的。能让新妈妈尽早的恢复体质，吃上营养健康的“月子餐”更是家人的头等大事。

《坐月子30天食谱》为你制定了30天的分早中晚三餐及餐点食谱，食谱营养搭配，荤素、汤饮、主食等30天不重样。新妈妈产后身体比较虚弱，在饮食方面需要倍加呵护，怎养调养滋补更健康，在饮食方面有哪些禁忌，本书会详细的教给你。

新妈妈分娩时会有失血的问题，猪蹄莲藕章鱼汤会让你补血通乳、强筋健骨，还有滋润皮肤的效果哦，喝汤补营养还能美美哒！一个月的时间比较漫长，新妈妈会有食欲欠佳的情况，一款五彩玉米羹让你清清爽爽的健脾开胃，还有润肠的功效呢。缺钙会让宝妈骨质疏松腿抽筋，麻油鲜鱼汤让你轻轻松松地预防骨质疏松，在新妈妈补钙的同时，小宝宝也会沾光呢。

《坐月子30天食谱》让新妈妈月子里吃得健康，让家人做饭不发愁，让宝宝们更营养。

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