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减肥期间如何健康选择星巴克饮品

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 02:40

减肥期间如何健康选择星巴克饮品？
✨1. 浓缩、美式、冰美式
浓缩咖啡就是纯黑咖啡，美式咖啡则是浓缩咖啡加水，而冰美式则是在美式的基础上加冰块。这三种饮料都是黑咖啡，每百克热量仅含3千卡。中杯容量为360ml，热量大约为11千卡；超大杯容量为600ml，热量大约为18千卡。减肥期间喝这些完全没有问题！黑咖啡不仅能促进脂肪燃烧，还能帮助新陈代谢，并抑制食欲，让你不用担心突然的食欲大增。

✨2. 拿铁、卡布奇诺、馥芮白
这些饮品的热量比一个苹果稍高一些，大约200大卡。浓缩咖啡加热牛奶一直是热量不高的选择，没有加奶油和糖，既健康又美味。浓郁的奶泡会给你满满的幸福感，减肥期间也可以享用哦！

✨3. 摩卡、焦糖玛奇朵
这两款饮品中加入了稀奶油、糖浆和摩卡酱，热量一下子飙升到300/400大卡。喝了这两款饮品，晚上都不用再吃晚饭了。

✨4. 星冰乐
星冰乐是星巴克的明星产品，但热量真的很高。如果你真的想喝，可以试试芒果西番莲星冰乐，这是星巴克中不含糖、奶油的星冰乐哦！

当然，还有其他冷萃咖啡也是减肥期间的好选择，比如绵云冷萃咖啡和清甜香草风味奶油冷萃。