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坐月子要注意这30点‼️远离月子病

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:32

坐月子要注意这30点‼️远离月子病
生完孩子的宝妈们恭喜正式解锁新身份拉！✨如果选择在家坐月子，既不落下月子病，又能舒舒服服，那可要好好注意这篇纯干货分享哦
✅坐月子时间
42天-56天恢复的更好
✅洗澡洗头
顺产3天后，剖腹产 2周后可淋浴
注意个人卫生，不然容易滋生细菌，伤口发炎
✅开空调
可以开，但是不要直吹
✅水果加热
如果怕凉可以做成水果粥，但是不用什么水果都加热，会破坏维生素C，可以吃常温的软的水果
✅开窗通风
卧室长期封闭，对大人宝宝都不好。
通风时大人宝宝要到另外一屋
✅喝下奶汤
产后1周，要饮食清淡，喝下奶汤太早，容易堵奶1-2周后喝下奶汤，也非常适宜
✅带收腹带
剖腹产做完手术就要带，防止伤口撕裂
顺产不用一直带，容易影响器官恢复
✅适当运动
促进血液循环，20天后哈
✅心情愉悅
心情好真的很重要，要记得身体是自己的，出了月子再说，要懂得心疼自己。
✅产后恶露
-般恶露时间 3-6周，如果6周还没排干净，就要及时就yi