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坐月子十大禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:32

坐月子的十大禁忌主要为忌受风着凉、忌过度劳累、忌过早同房、忌情绪波动大、忌饮食不当、忌不注意个人卫生、忌长时间卧床、忌用眼过度、忌盲目大补、忌忽视产后复查等，需定期到医院复查，以评估身体恢复情况。

1、忌受风着凉：产后身体虚弱，容易受到风寒侵袭，要注意保暖，避免吹冷风、用冷水。

2、忌过度劳累：包括长时间站立、抱孩子、做家务等，应保证充足的休息。

3、忌过早同房：产后子宫和身体需要时间恢复，过早同房可能引发感染和其他健康问题。

4、忌情绪波动大：生气、抑郁、焦虑等不良情绪可能影响产后身体恢复和乳汁分泌。

5、忌饮食不当：忌生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，避免影响消化和身体恢复。

6、忌不注意个人卫生：产后会有恶露排出，要注意清洁外阴，但应避免盆浴。

7、忌长时间卧床：适量活动有助于身体恢复和预防血栓形成，但要避免剧烈运动。

8、忌用眼过度：长时间看书、看电视、玩手机等可能导致眼睛疲劳。

9、忌盲目大补：过度进补可能导致身体负担过重，需注意营养均衡。

10、忌忽视产后复查：按时进行产后复查，可采取血常规、血生化、微生物培养等检查，以便及时发现和处理可能存在的问题。

坐月子女性在保暖的前提下，可以适当通风，并且若伤口恢复良好，可以淋浴。并且建议定期观察恶露排出情况，并配合医生使用促进恶露排出的药物，以改善情况。