月子的注意事项

月子是女性在产后用来恢复身体的一处特殊时期，一般情况下，建议女性以42天为坐月子的最佳时间。在这个新时代，讲究科学坐月子。只有这样，才能让各个产妇的身体得到最好的恢复从而保证各位女性朋友的身体健康。因此，对于产后女性而言，一定要了解坐月子的相关注意事项。

一、月子的注意事项

1、控制好温度。女性在坐月子的时候，切忌受凉或者捂的过厚，这两种极端行为都不利于女性身体的恢复。建议将温度控制在26度左右最好，且着长衣、长裤最佳。

2、饮食均衡。女性在生产后，气血较虚弱。建议各位女性朋友一定做到饮食均衡，保证身体所需要的营养物质。

3、保持身体的清洁。女性在生产后，身体较为脆弱，所以一定要保持好身体的清洁从而避免细菌侵入。但是切忌受凉。

二、坐月子的误区

1、不能刷牙。老一辈的传统说月子期间不能刷牙，否则会牙痛。其实这种说法是不科学的，若产妇在四十多天内不刷牙，口腔将会滋生大量细菌从而引发一系列的口腔问题。

2、不能开窗。因为传统观念认为产妇需要捂，所以房间需要密封而不能开窗。如果这样做，将导致空气不流通从而增加房间内的细菌，最终导致各类病症。所以建议适量通风，保持空气清新。

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