坐月子期间注意哪些

谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。

提问

坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期期间需要注意饮食、个人卫生、注意休息等。

1、饮食

产褥期产妇的胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，饮食上需要以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于身体恢复。

2、个人卫生

由于产妇的子宫未完全恢复，需要保持外阴清洁卫生，避免发生性生活，以免引起感染。同时，还要注意勤洗澡，勤换洗衣物，有利于防止细菌感染。

3、注意休息

产妇需要多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，应及时到医院就诊。

除此之外，产褥期还需要注意情绪稳定、适当运动、避免盆浴等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-06-25 16:51

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