坐月子该注意什么事项

坐月子是指产褥期。在生完孩子以后，因为筋骨大开，失血过多，身心疲惫，身体比较虚弱。坐月子期间应该注意饮食、日常生活、伤口护理、情绪管理、预防月子病等方面。

1、饮食：生产后产妇肠胃功能虚弱，应以高蛋白、宜消化、清淡饮食为主，可概括为“精、杂、稀、软”。精指量不宜过多，适度进补，母乳喂养者，食量可增加1/5的量；杂指食物品种多元化，荤素搭配；稀指应摄入大量水分，如鱼汤、鸡汤、牛奶等水分较大食物，以保证奶水充足；软指所进食物应细软、宜吞咽、少咀嚼。

2、日常生活：产妇应适当下床活动。产后处于高凝状态，可预防血栓的形成、有助于恶露的排出、剖腹产女性还可预防肠粘连、促进肠蠕动减轻便秘症状；月子期间不宜发生性行为，减少宫内感染；月子期间注意保暖，一般产后1周可洗澡、洗头，要注意水温合适，及时擦干，预防感冒。

3、伤口护理：有会阴侧切、剖腹产伤口者，要每日换药，避免伤口碰水。

4、情绪管理：有些产妇易得产后抑郁症，情绪会对身体产生伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。所以坐月子期间要保持稳定的情绪。

5、预防月子病：产妇生完宝宝以后容易受到外界的侵袭，容易患上月子病，因此在坐月子期间应做好预防月子病，避免留下病根。

产后42天左右可以去医院复查，了解身体修复情况，有异常及时处理。

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