8个方法让宝宝睡整觉‼️

8个方法让宝宝睡整觉‼️
1️⃣夜奶增加5-10m奶量
宝宝吃饱才会睡的更久，
比如白天喝90ml,晚上睡前就冲到100ml。
2️⃣半夜睡醒不要交流
宝宝半夜饿醒要喝奶，不要跟宝宝互动说话，
直接冲奶，然后拍嗝哄睡，
动作要轻，不要让宝宝有惊跳反应。
注意‼️
用小夜灯 不要开大灯
3️⃣夜里不要频繁抱宝宝
如果宝宝一直动弹不安，轻拍他，
发出嘘：嘘的声音，
尽量不要抱着哄，更不要站起来走，
让宝宝适应在床上的感觉
4️⃣早晨固定起床时间
放任睡懒觉会影响后续睡眠。
理想时间;早上7-8点起床，晚上7-8点睡觉
保证11-12小时的夜间睡眠(时间表我放在后面）
注意‼️
白天睡觉不要拉窗密，让宝宝能白己分辨白天黑夜!
5️⃣不睡黄昏觉
下午6-8点喝完奶，让宝宝玩
白天不用特意哄宝宝睡觉
宝宝不想睡，就玩一会
夜晚才会睡的更香。
但傍晚6点后不要睡黄昏觉，会影响晚上入睡
6️⃣让宝宝养成吃睡玩的规律
喂奶后，先玩耍，再睡觉。
喂奶时不要让宝宝吃睡着了，
把奶点和睡点区分开。
喝奶如果容易睡着，就和宝宝说说话，摸摸耳垂
7️⃣竖抱拍嗝，再横抱哄睡
平时哭闹，竖抱起来拍拍宝宝，
宝宝一般都会马上安静下来，
再横抱哄睡，相对比较容易。
8️⃣防惊跳襁褓睡袋
0-3月龄的宝宝有惊跳反应，
还有肠绞痛，很容易醒来，
就算不醒也会哼哼唧唧。
这个阶段可以用襁褓睡袋
上半鸟發景，全宝有安全感不出5分钟就睡着了，
一觉甚至可以睡5个小时。

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