宝宝自主入睡全攻略✅从小养出好睡眠‼️

宝宝自主入睡全攻略✅从小养出好睡眠‼️
新手妈妈都很头疼宝宝入睡的问题，哄睡费时又费力，放到床上马上醒，一晚上把宝妈折腾的够呛，宝宝和大人都睡不好‍！这时候就体现出培养宝宝自主入睡的重要性❗️
还好我家两个娃从小都是自主入睡，让我轻松很多，大家赶紧跟着我学习起来，培养宝宝自主入睡的超实用干货~
宝宝自主入睡全攻略！
1⃣捕捉睡眠信号
打哈欠、揉眠睛，眼晴没神、反应不那么灵敏等说明宝宝瞌睡，要准备让宝宝睡觉了！
2⃣布置舒适睡眠环境
固定一个地方睡觉，出生后可以让宝宝睡婴儿床或拼接床
确保宝宝不饿的情况下，床品、睡袋要柔软舒适，睡前涂好护臀膏，换上尿不湿，保证小屁屁整夜干爽
我家两个娃从小就能自主入睡。特别是我家小宝从出生两个多月开始就自住入睡，完全不用我哄。每天晚上肚肚吃饱之后，放在婴儿床上，一会儿的功夫就睡着了。这个婴儿床可以和大床拼接在一起，宝妈睡在宝宝身边喂奶，换尿布都非常方便。它是榉木的婴儿床，白天还能把它当做移动小床，妈妈去哪里推到哪里，轻松带娃！
另外，想要宝宝安稳的睡整夜觉，睡觉前换上舒适，透气，吸力大的纸尿裤很关键。我家小宝用的是这款国货维E纸尿裤，纳米级透气，宝宝穿着睡觉整晚不闷热，屁屁一直干爽。一晚一片，安睡一整夜～早上起来小pp也没有红，这个宝宝纸尿裤真是太省妈了
除了婴儿床和舒适的纸尿裤之外，宝妈们还可以准备舒适的睡袋，枕头，安抚娃娃，厚度适中的盖毯等，为宝宝好睡眠做准备！
❗❗当宝宝睡在小床上之后，尽量保持居家宁静的气氛，减少杂音扰乱宝宝睡眠。并且要保持适宜的室温，湿度，给宝宝一个舒适的睡眠环境！
3⃣培养睡前仪式感
睡前给宝宝洗澡，换上睡袋，拉上窗帘，在婴儿床上读绘本/讲故事/唱摇蓝曲等！每天坚持按一样的顺序做，宝宝就能把这些活动和睡觉联系起来，知道做完这些就要睡觉了
4⃣必要的安抚
给宝宝“安抚物品”，如有妈妈气味的毯子、安抚娃娃、安抚巾
5️⃣使用嘘拍法
6️⃣逐渐减少陪睡时间
7️⃣慢慢自主入睡
具体的哄睡方法，大家可以去看看干货图，因为字数原因这里就不多做介绍了‼️
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