新生儿超实用睡眠攻略分享

新生儿超实用睡眠攻略分享|告别熬夜哄睡‼️
厉害了！弟弟今天12天了，晚上可以连睡5个小时，晚上九点睡到凌晨一点多，一夜喂一次奶就够了，安心睡到天亮～嘻嘻还要夸夸我们家阿姨，很耐心的给我带宝宝，给宝宝养成规律作息，让弟弟从小就有一个好的睡眠作息时间！
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小宝宝哄睡很简单，分享一下我家阿姨用到的几个方法亲测有效，希望大家都接个天使睡眠好宝宝～
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✅宝宝的一切行为源于家长给他的习惯，首先要规律作息时间：宝宝才能吃的好睡得香，花三天时间了解宝宝一天中，吃奶、睡觉、玩的时间，建立生物钟，慢慢的你会发现宝宝就学会自主入睡了
✅一定要让宝宝区分白天和黑夜：宝宝刚出生是没有白天黑夜区分的，饿了醒，饱了睡，我们家阿姨白天从来不让我们保持安静，该干嘛干嘛，环境声音要有的，宝宝适应后还能解决惊醒问题，晚上会拉上窗帘，打开小夜灯，八点之后保持安静，给宝宝创造睡眠仪式
✅吃睡分开：按需喂养不等于按哭喂养，宝宝在吃奶的时候妈妈们可以各种骚扰，拽耳朵、挠脚心、动动小手，总之让宝宝睁着眼睛吃完奶，拒绝无效吸吮，这样不仅提高喂养效率，还能断了奶睡依赖
✅捕捉睡眠信号：宝宝出现打哈欠，揉眼睛，目光呆滞就是想要睡觉了，要及时哄宝宝睡觉，其实宝宝的睡眠窗口非常短，一旦错过，可能会过渡疲劳崩溃大哭，这个时候在哄睡会更困难
✅哄睡方式：妈妈们可以播放白噪音帮助宝宝快速入睡，我们家阿姨用嘘嘘嘘声哄睡很管用，有节奏的嘘嘘声➕拍可以让宝宝安静下来，缓解哭闹宝宝很快就睡着了，小红书上很多哄睡白噪音妈妈们可以下载下来
✅给足宝宝安全感：新生儿宝宝刚出生缺少安全感，可以用襁褓法、投降式睡袋，侧睡、床中床防惊跳，刚开始阿姨用的襁褓法给他包起来，但是太热了怕他热出疹子，然后现在用的床中床，360度环抱设计让宝宝有种被妈妈子宫包裹的熟悉感，我们每次放进去就睡的很踏实，一点不夸张的说我们才12天已经可以连睡5个小时了，它的内芯是超透气的孔状结构，透气性很好，夏天也不怕闷到宝宝
✅判断宝宝哭声：知道宝宝需求点，不要一哭就喂奶，过渡喂养
✅不想宝宝落地醒，千万别抱睡，我们家阿姨没有抱着哄睡宝宝，一直都是让宝宝学习自主入睡，只要及时捕捉宝宝的睡眠信号后给他放到床中床上，用嘘嘘声拍着哄睡可快，或者放床上让他玩着玩着就睡了
如果大家有其他的哄睡心得欢迎一起探讨～

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