导读：在照料宝宝的过程中，随着宝宝不同年龄段的成长，妈妈们总是会对宝宝的喂养方式进行一定调整，比如从戒夜奶到全戒奶，开始让宝宝学习自己睡觉等等，让宝宝逐渐脱离婴儿时期的生存状态，不断的调整成小孩模式。
但这个过程中，往往也会遇到很多困难和问题，这是一个宝宝生活方式的训练过程，在妈妈的不断调教下，宝宝才会从依赖，渐渐变成能够独立做事。
在宝宝的自主睡觉这件事情上，就会有人问：婴儿如果没有主动经过人为地戒掉奶睡、抱睡，在日常的成长过程中也不进行可以的睡眠训练，到了长大以后会自然的学会自主入睡吗？
一、自主入睡的能力并非与生俱来
首先，随着宝宝年龄的不断成长，宝宝最终还是能够学会自主入睡的，但这可能是几岁以后的事情了，因为那时候的宝宝已经有了明确的自我意识以及独立性，可以自主的学习到这项技能，在这之前，妈妈们在宝宝的睡眠问题上，就要花费很多的时间和精力。
但如果我们能够在宝宝小时候就开始对宝宝进行一定的睡眠训练，帮助宝宝戒掉奶睡、抱睡的情况，那么宝宝就能更快的掌握自主入睡的技能，而妈妈的照料工作上就会轻松很多。所以，自主入睡是后天习得的，越早训练，对于宝宝的睡眠也越有好处。
二、培养宝宝自主入睡的要点
1、调整宝宝的生物钟：在宝宝4个月之前是不具备睡整觉的能力的，睡眠的周期非常短，并且喂奶的次数也非常的频繁，因此总是在半夜醒过来，而妈妈也要在喂饱奶以后再次哄睡过去。但四个月之后，宝宝就渐渐可以开始睡整觉。
6个月之后，宝宝的睡整觉能力已经从婴儿到成人的模式过渡，也就是说，如果晚上没有太大的惊扰来打断宝宝的睡眠的话，宝宝是可以直接一觉睡到天亮的。所以，4个月之后，就可能渐渐培养宝宝睡眠的生物钟。
2、培养宝宝的入睡方式：宝宝4个月之后，就可以渐渐的改变先前的奶睡或者是抱睡的方式，换成妈妈陪睡的方式，在宝宝入睡的时候，妈妈可以和宝宝一起入睡，以拥抱的方式来让宝宝进入到睡眠的状态，让宝宝学会躺着睡觉。
3、培养固定的睡前活动：妈妈们可以在宝宝睡觉之前进行固定的活动，比如洗澡、吃奶、或者做做亲子游戏等等，然后再安排宝宝入睡。这样的做法其实是在为宝宝建立好固定的睡眠信号，当宝宝经历过这些睡前活动后，就自然而然的知道接下来的该睡觉的时候了。
4、不要轻易打断宝宝的睡眠：当宝宝已经具备了睡整觉的能力，那么父母们就不要轻易地打断宝宝的睡眠过程，这样不仅会破坏宝宝的睡眠节奏，而且也不利于宝宝建立起良好的睡眠习惯。
三、宝宝睡眠上不应偷懒
在宝宝的成长过程中，睡眠是非常重要的一环，良好的睡眠状态能够让宝宝的身体分泌出足够的生长激素来刺激身体的成长。所以，尽早培养出宝宝自主睡眠的习惯，不仅是能够让妈妈更轻松，同时也有利于宝宝的健康发育。
重要提示：宝宝的自主入睡是可以后天慢慢习得的，但如果不进行刻意的训练的话，那么宝宝可能要长到好几岁了学不会，这样是不利于宝宝的健康成长的，所以，为了宝宝妈妈应当及时培养宝宝自主入睡的能力。
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