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如何训练婴儿自己睡觉

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:43

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如何训练婴儿自己睡觉

宝宝的睡眠问题是所有家长朋友都关注的问题，睡眠质量差会影响宝宝的生长发育。小的时候需要妈妈们哄宝宝才能安静的入睡，而随着宝宝年龄的增长，很多都学会了自主入睡。妈妈们只需要给宝宝营造温馨舒适的睡眠环境。那么如何训练婴儿自己睡觉？培养宝宝睡眠习惯的注意事项有哪些？

如何训练婴儿自己睡觉

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、独自入睡的环境很重要。

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”

培养宝宝睡眠习惯的注意事项

1、培养良好的睡眠习惯，重要的是有效的引导孩子，需要有足够耐心。

2、实在没法，不仿试下安抚奶嘴让他含，但最好不要形成依赖。

3、如果有些宝宝越玩越精神那就不必勉强宝宝马上入睡，只要不哭闹，不管是醒着还是睡着，都不妨碍健康发育，累了自然会睡的。

一旦宝宝的睡眠习惯养成了，妈妈们就会省心不少。每天陪宝宝玩他最爱的游戏，他累了便自己睡着了，熟睡中的宝宝就是一个可爱的小天使。一方面解放了妈妈，另一方面对宝宝的成长发育也是很有益处的。以上是针对如何训练婴儿自己睡觉的介绍，希望可以帮助到大家。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识宝宝白天睡眠混乱怎么办宝宝爱出汗是生病吗培养睡觉的小游戏宝宝出汗多护理事项0岁宝宝的有哪些“恼人”行为哄宝宝快速入睡的儿歌有哪些相关百科一个月的宝宝不睡觉婴儿不睡觉原因婴儿睡觉呼吸急促胎位横位怎么睡觉睡觉出虚汗宝宝睡觉出汗多宝宝睡觉摇头宝宝睡觉突然大哭宝宝睡觉翻来覆去编辑推荐 1