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宝宝运动能力的训练

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:44

宝宝运动能力的训练

　　在宝宝的运动发育方面，我觉得有几个观点很重要。

　　第一，不可拔苗助长。狠多妈妈都希望宝宝快快走路，很早就给宝宝坐学步车，并且强行让宝宝站起来行走，这是不科学的。学步车我认为是毫无用处的东西，对宝宝的生长发育一点好处都没有。学走路应该是顺其自然的，不可强迫。

　　第二，要敢于放手。很多老人都喜欢一直把宝宝抱在怀中，久而久之，宝宝养成了依赖大人怀抱的习惯，对运动能力的发育也不利。

　　第三，鼓励宝宝。当宝宝独立完成了一个新动作，及时给她鼓励，不要以为宝宝太小不懂，其实小家伙心里明白着呢。

　　来说说各个月龄运动发展的要点仅供参考：

　　1个月。这个月里，宝宝睡眠的时间很多，清醒的时候，可以让她躺在床上，给她听听音乐转铃，和她说话，给她看颜色鲜艳的物体。大多数时候宝宝不会有任何回应，不用太在意。每天让宝宝练习抬头，让宝宝趴着，每次5分钟。至于婴儿抚触，我大概做了没几天，终究坚持不下去。其实也不用太正式，时常给宝宝揉揉肚肚，摸摸小手小脚也可以的。

　　2个月。这个月里，宝宝已经能够用眼睛捕捉移动的物体。可以给她健身架玩，最好是带音乐的。宝宝还不会伸手去触摸玩具。还有婴儿被动操，这时候也可以开始做了。被动操可以帮助宝宝伸展身体，练习翻身。

　　3个月。继续做被动操，训练翻身。大人可以帮助宝宝翻过来翻过去。

　　4个月。大多数宝宝可以翻身了。翻身的时候要注意安全。

　　5个月。我建议宝宝不可坐得太早，像是坐啊，走啊，根本是不需要训练就能自然学会的。

　　6个月。多数宝宝已经可以坐稳。这个时期应该练习爬行，爬行是最重要的运动。练习爬行时，在地上铺上地垫，让宝宝趴着，一个人用玩具在前面引诱，一个人在后面推宝宝的脚掌。一般宝宝先是学会原地以肚子为中心转圈，甚至有的宝宝会倒着爬，一两个星期以后，宝宝就会向前爬行。一开始基本上是肚子贴地爬的。宝宝学会爬行之后，就让她多爬，不要怕地上凉啊怕宝宝受伤啊，宝宝比你想象中强壮地多!当宝宝学会爬行以后，她有更大的运动空间，可以发现更多好玩的东西，所以，不要阻止宝宝探知世界的愿望。

　　7个月。还是爬行啦。可以用一条毛巾绑住宝宝的肚子，提起来帮助她肚子离地爬行。

　　8个月-9个月。站和走不需要刻意训练，给宝宝创造环境(比如放在沙发边上)，让她自然发展即可。

　　10个月～12个月。这段时间还是学走路了，慢慢的就越走越好。刚开始学走路可能姿势有些怪异，比如腿弯不起来啊，外八字啊，慢慢就会纠正过来。在宝宝学走路的阶段，可以借助一些玩具帮助她进行动作训练，比如让她去追地上滚的球并且拣回来等等。有些宝宝刚开始迈步走路胆子会比较小，要是摔了一次就再也不肯迈步，这时候也不要强迫。

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