坐月子经常坐起来好吗 坐月子期间的饮食安排

　　月子期间的孕妇身体抵抗力会下降一些，对疾病的抵抗力会比以前少一些，所以在月子的时候是很需要注意身体的，有的孕妇喜欢在月子期间坐起来，后来身体就出了一些毛病，那么在月子期间的人经常坐起来好吗？看来和小编一起看看吧。

　　坐月子经常坐起来好吗

　　1、月子里是不可以经常坐着的，这样对胎儿不利。要多躺，适度下地活动，以免内脏粘连。可以多看看相关知识的。祝顺利。

　　2、坐月子的话，特别是在前面半个月哈，今天还是应该多躺着比较好，到了后面半个月可以适当的走动坐着的话也是可以的，不要时间太长就行。

　　坐月子期间的饮食安排

　　1、产后饮食要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐。推荐新鲜水果蔬菜，优质蛋白，多喝汤水也有助于下奶（妈妈们可以备一些吸管，这样就可以去掉上面那层浮油）。其实关键是多喝水，可乐妈产前做了一个家用营养月子餐食谱，需要的妈妈们可以跟可乐妈留言。

　　2、第一周选择易消化的清淡饮食，尤其乳腺通之前，鸡汤、猪肚汤、猪蹄汤不宜进补，不宜补，不宜补。（此处重要，强调三遍）很容易引发乳腺炎。当时同一个病房的妈妈乳腺没通没奶，家人送来各种各样的下奶汤，结果晚上开始发烧，乳房胀的像石头，请了催乳师过来，痛的哇哇大叫，她说那种痛不亚于生孩子。后来发现出现这种情况的妈妈不在少数，所以妈妈们请一定注意产后第一周清淡饮食。

　　3、我们的身体在孕期积蓄了大量的水分，产后会通过汗液和尿液排出，所以应尽量少摄入盐以免导致水分滞留，但也不能完全戒盐，完全没盐妈妈们会没力气，也不利于恢复。

　　月子是妈妈们身体恢复的一个必要阶段，也是妈妈们身体最为脆弱的时间段，这个时候往往需要小心点照顾，不然极可能留下病根。再说小编给出的注意事项，月子期间的禁忌其实是很多的，一个不小心就可能会导致妈妈的身体大不如前，所以大家一定要小心哦。

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