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坐月子要多久

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:46

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所谓的月子也就是产后一个月之内，这是按照中国人的传统生活习惯和日积月累的生活经验，来总结约定俗成的一个概念。
在产褥期最初的一个月时间，传统的风俗是不让产妇出门避免风寒，因为在产褥期身体的免疫功能比较低下，内分泌环境和身体的各方面情况，都没有很好的恢复到孕前水平，容易引发一些感冒、风湿、消化不良、腹泻等等疾病。
所以这期间适当休息，保证充分的体力，加强营养是对的。但是传统的风俗有各种各样的忌讳，也不准吃这样那样的东西是不科学的，这时候只要注意保暖，要注意外阴部的清洁和卫生，注意很好的睡眠和休息，保持心情愉快。
实际上真正的产后康复，对于正常的女性从身体的机能、内分泌的环境，包括生殖器官的恢复，大概需要6-8周的时间，坐月子应该注意是在产后的6-8周时间，都应该保持一个健康、积极、科学的生活状态，防止在产褥期出现不必要的病理性情况。

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