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坐月子改变体质？误会太深了

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:46

　　短短一个月，体质很难大变样。不过，坐月子对女性来说，确实很重要。

　　坐月子是女人一生中改变体质的最好时机，这种说法没少听。

　　虽然坐月子确实利于产后恢复，但要说个把月的时间，就能改变整个人的体质，这是不是太神奇了？

　　冯崇廉主任就这种说法作了解释。

　　改变一个人的体质，没那么容易

　　从中医的角度，体质可以理解为一个人身体的底子。

　　冯崇廉主任表示，体质由一个人的先天禀赋、生长环境和生活习惯结合而来，并非一朝一夕就能够形成或者改变。

　　拿广州来说，地处珠江三角洲，三面环山一面临水，气候比较炎热、湿润，导致广州人多为湿热体质。

　　所以，广州人喜欢煲各种老火靓汤、煮各样凉茶，都是为了调节体质。“这样的调节措施会有一定的改善作用，但是做不到改变。”

　　坐月子也是同理，只是变了一些生活习惯而已，可能会起到一定的改善作用，但是不可能那么容易改变一个人的体质的。

　　坐月子治好了痛经？巧合罢了

　　冯崇廉主任解释，从中医观点来看，女性之所以会痛经，大多是因为气滞血瘀，经血排出不通畅所致；而生产后，产道经过扩张，经血的运行也会更加通畅些。

　　此外，临床上在产后调理中，为了促使产后恶露尽快排出，会用一些活血化瘀的药物如生化汤、益母草等，这些药物也能促进经血排出，顺带也把痛经的毛病给解决了。

　　躺着不动就是坐月子？错！

　　很多人认为，产妇月子里就得躺着不动，只管吃了睡，睡了吃。还有很多禁忌：不能洗头洗澡，不能下地走路，不能吃青菜和水果……

　　冯崇廉表示，这是误解了坐月子。

　　“坐月子不是养病，而是身体恢复的一个过程，没有必要这也不行、那也不行。”

　　对女人来说，原本子宫只有成年人拳头大小，怀孕后，会迅速撑大到几十倍。而且，胎儿生长所需的营养都依赖于母体，妈妈自然会比较虚。分娩时，又会有创伤、失血，也是一种损耗。这些都需要时间恢复。

　　在冯崇廉看来，坐月子该让产妇吃好、喝好、休息好。但可不是顿顿大补，而是适量补充营养，让产妇把孩子拿走的营养补回来。

　　并且，月子期间要适当活动，促进产后恶露的排出，有利于身体恢复。

　　西方人不坐月子？不值得推崇

　　西方人没有坐月子这回事儿，体质也不见得差呀？

　　其实不然，冯崇廉说，西方人也坐月子，只不过，远不如中国这么系统、细化。“女性生产，政府会给丈夫放产假。这不就是，把丈夫拉回家干活，让产妇好好休养吗？”

　　他指出，国外不注重坐月子，并不值得推崇和模仿。

　　产后如果营养没跟上，或者月子期间太操劳，可能会导致血脉空虚，恶露不尽、伤口感染；如果子宫没能得到良好的恢复，很可能会引起子宫脱垂。

　　“特别是现在，许多家庭都想生二孩，如果不好好坐月子，身体没恢复好，再想生，难度会比较大。”冯崇廉说。（感谢广州医科大学附属第三医院通讯员白恬对本文的帮助）

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