如果再坐一次月子 我一定会做的50件事‼️

如果再坐一次月子 我一定会做的50件事‼️
坐月子要注意哪些？哪些能做？哪些不该做？今天根据自己学到的经验帮大家都总结出来了，孕晚期妈妈必看！让你不请月嫂不去月子中心在家也能轻轻松松坐月子！
⭕️本文重点
一、产后禁忌
二、日常护理
三、产后喂养
四、月子变美变瘦

⭕️关于月子禁忌
1⃣️不要碰冷水，洗手也要用温水，容易关节疼
2⃣️不要提重物，少抱孩子，少弯腰少下蹲，容易内脏下垂、腰酸背痛
3⃣️不要捂月子，太冷太热都可以开空调，但要避免直接吹到风
4⃣️少看手机少用眼，视力真的会下降很多
5⃣️生完2周内不要喝荤汤，饮食应清淡易消化，容易增加肠胃负担还容易堵奶
6⃣️产后身体虚弱，忌吃寒凉食物，如西瓜、梨、柿子、螃蟹、田螺、苦瓜等
7⃣️红糖饮用时间不要超过10天，时间过长会增加血性恶露
8⃣️月子里避免太多人探望，产妇需要休息静养，宝宝抵抗力也比较弱
9⃣️整个产褥期禁止X生活

⭕️总结了一些月子里的好物
1⃣️多功能调奶器
必备！我从月子里就一直用的十月结晶多合一消毒调奶器，他有12种功能，左边可以消毒、烘干、温奶、蒸煮等，分上下两层，上层可以放奶嘴、餐具等下层可以放4个奶瓶，右边的恒温壶可以24小时恒温调奶，随时满足宝宝的喝奶需求，还可以用来喝水、煮月子水等，全家人都能用！而且左右两边是分区操作的，不仅节约时间还不占空间，非常方便！
2⃣️哺乳内衣
产后喂奶时不时会涨奶，一定要穿哺乳内衣，否则容易下垂
3⃣️吸奶器
母乳妈妈必备，产后容易堵奶、涨奶，宝宝吸吮力不够时吸奶器能帮上大忙
4⃣️私处冲洗器
保持s处卫生很重要，每次大小便后装入温开水冲洗，再用棉柔巾擦干
5⃣️一次性内裤
月子里一天一条，不怕恶露弄脏内裤，穿完可以直接丢，特别方便
6⃣️防溢乳垫
产后两周泌乳高峰期，喂奶时一边喂一边会漏奶，宝宝哭的时候也会有泌乳反射，贴上防溢乳垫，就不怕奶水打湿衣服了
7⃣️羊脂膏
亲喂的妈妈免不了rt皲裂，每次喂奶后厚涂可以缓解很多

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