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坐月子期间有哪些需要注意的重要事项？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 14:48

坐月子期间有哪些需要注意的重要事项？

疾病：月劳病

回答1

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曹瑞红医师

威县妇幼保健院二级甲等妇产科

坐月子期间要注意饮食、休息、个人卫生、心理调适和产后康复等。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、生冷和油腻食物。 2.休息：保证充足的睡眠，每天尽量休息 8 小时以上。避免过度劳累和长时间站立。 3.个人卫生：保持身体清洁，勤换衣物和卫生巾。可以洗头、洗澡，但要注意保暖，避免着凉。 4.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 5.产后康复：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、盆底肌训练等，有助于身体恢复。总之，坐月子期间要从多个方面注意，科学合理地调养身体，促进产后恢复。

2024-10-10 18:40

回答2

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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院其他全科

你好，首先祝福你母子平安；做月子首先要保证好充足的睡眠。宝宝润滑油最好是用茶子油，可以从头到脚都抹到；红糖水可以喝，可以补血；收腹带现在就开始用；在月子期间还是要有适当的运动。做月子期间避免受凉，多加强营养，注意休息，最好不要吃生冷的之品。祝你和宝宝健康。

2024-10-10 18:40

回答3

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

月子期间不要吃太硬的东西。产妇可以喝红糖水；收腹带现在用就行；在月子期间，开始的半个月还会卧床好，后半月可以适量的下床走动。月子期间要有足够的营养，保持愉快的心情。

2024-10-10 18:40

回答4

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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

你好；做月子的目的：1、照顾好自己的乳房，为宝宝提供充足的奶水。2、让辛苦万分的子宫和产道早日恢复原貌、让其它脏器归位。3、从内部增强身体的抵抗力，从外部保护好生产时开放的经络、关节、和皮肤。你好；红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。不要吹风、受凉如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

2024-10-10 23:25

就医问药

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什么是月劳病? 　　月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。查看全文»