坐月子要注意什么呢

问

坐月子要注意什么呢

提问时间：2018-09-18 11:09

闺蜜生完宝宝了，最近在坐月子，请问，坐月子要注意什么呢？

答医生回复

王一清 主治医师

三甲 成都市中西医结合医院 妇产科

一、饮食要清淡，产后一周应以米粥、软饭、面条为主食，不要吃过多油腻的食物。产后７天以后胃肠功能逐渐恢复正常之后，可以适当的补充肉、蛋、奶等食品，但不宜过饱，在产后一个月之内应该少食多餐。
二、每天进食要保证充足的能量，优质蛋白质以及适量的脂肪，丰富的无机盐、维生素和充足的水分，能量是保证泌乳量的一个前提，热能不足将导致泌乳量减少。每餐干稀搭配、荤素搭配，少食一些生冷的食物。第三就是切忌食用辛辣刺激的食物，它容易使孕妇出现便秘，甚至痔疮发作并且会通过乳汁影响到婴儿。

回复时间：2018-09-18 12:01

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