酵素与肠道有何关系，酵素如何调养肠道？

​​人们常道，欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。肠道在人体中扮演着重要的角色，它是维持人体运作的重要器官之一，加强体质，增强免疫力，被为人类第二大脑。而人体肠道消化的好坏又是由人体内的消化酵素数量来决定的。

1肠道的消化需要酵素

我们每天吃进去的食物，必须经过消化系统消化后，营养素才能被人体吸收利用。而这些消化器官都是空管，所以又称为消化管；食物在消化管中进行运送与消化时，每个环节都需要消化液参与其中，这些消化液其实就是酵素。

2合成内脏、血液、骨骼

在体内发挥作用的消化酵素很多，最具代表性的就是负责消化三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的消化酵素---蛋白酶、脂肪酶与淀粉酶。

当营养素从口中进入到小肠为止，在各处都借着不同的消化酵素来分解、消化，最后几乎所有的养分都被分解、转换为小分子，由小肠吸收。而这些由小肠吸收的养分则透过血液，借着与体内负责新陈代谢作用的酵素之间的相互作用，变成我们的内脏、血液、骨骼等。 

酵素在人体肠道中发挥着如此重大的作用，以至于肠道若是缺乏酵素，所有的消化作用也面临着停止的威胁，人的生命健康也会出现问题，人体的各个部位就将出现不同的病状，先从胃痛、胃胀等胃病开始，然后是便秘、腹泻、肠道的炎症、溃疡、肿瘤等肠道疾病，最后导致其它器官的各种疾病的发生。

酵素是保持肠道健康、建立较佳的肠道环境的关键元素，那么酵素又是如何来维护肠道的呢？

1调节肠胃激素分泌

酵素对肠胃的根本调节，是通过发挥独特的平衡激素分泌的作用来实现的。研究表明，酵素能加速生化反响的速率，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，并且剖析进入体内的任何物质也需要酵素的运动才能够完成。酵素调节肠胃激素分泌，修复紊乱的内分泌，让肠胃的“内部”运行重回轨道！

2改善慢性肠胃疾病

当蛋白质摄入不足时，会影响食欲和消化，导致肠壁韧带松弛，胃肠蠕动减慢，出现消化不良腹泻或便秘。同时，胃肠细胞每10天就会更新一次，缺少了蛋白质，更新速度减慢，不利于溃疡面愈合。酵素含有多种氨基酸，丰富的氨基酸对合成蛋白质大为有益。充分的氨基酸营养，蛋白质能力，加速了胃细胞的更新速度，改善肠胃的低能状态，修复溃疡等慢性肠胃疾病。
 

3强化肠胃消化吸收能力

多种维生素摄入不足都与胃肠功能紊乱有关，特别是B族维生素。导致胃肠动力不足，蠕动变慢，消化液分泌减少，还影响糖代谢导致细胞功能下降，出现腹胀、腹痛（肠系膜淋巴结肿大）等各种消化道症状。

4预防肠胃疾病

世界卫生组织指出，人每天最少要吃27g膳食纤维。我国人民每人每日平均摄入总膳食纤维量严重不足，所以出现肥胖、血脂高、消化等各种问题。酵素含有大量的水溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动，同时在人体内形成保护膜，吸取重金属与有害物质、相对降低致癌物质浓度，达到改善便秘，预防消化系统疾病的作用，预防肠胃癌症的产生。

酵素可以提高膳食纤维含量吸收，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起到减肥作用。

我们的身体就如一台高速运转的机器，随着时间的叠加，体内越来越多的垃圾存储导致运行开始缓慢，甚至自身开始因为这些毒素物质而生病，出现像痤疮、便秘、肥胖、皮肤粗糙等问题。

如果我们不清理干净，最终会导致机器损坏停摆，严重危害我们的美丽和健康。因此，我们要学会做个勤劳的人，呵护健康，从打理自己开始——酵素排毒，清理垃圾，让身心轻松。

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