体质虚弱如何调理？

体质虚弱如何调理？

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

体质虚弱的调理治疗需要首先辨别是气血阴阳哪种亏虚。常见的有气虚、血虚、阴虚、阳虚等四种类型有不同的表现。可根据不同证型进行调理，具体如下：

1、气虚体质：气虚的表现包括面色萎白、气短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脉虚缓等。需要补气健脾，方药可在四君子汤基础上加减。

2、血虚体质：血虚的表现包括头晕目眩、心悸失眠、面色无华、妇女月经不调等。需要补血和血，方药可在四物汤基础上加减。

3、阴虚体质：阴虚的表现包括头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗等。需要补肾滋阴，方药可在左归丸基础上加减。

4、阳虚体质：阳虚的表现包括腰痛脚软、身下常有冷感、阳痿早泄等。需要温肾补阳，方药可在金匮肾气丸基础上加减。

注意药物的是，以上方药需要在专业医生指导下规范使用。日常除了服用药物外，注重生活方式的调理也很重要。饮食要规律，营养要均衡，情志要舒畅，劳逸结合，可以练习健身气功。还可以选择针灸、按摩、艾灸等其他治疗方式改善身体情况。

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