营养不良对青少年的影响

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

营养不良对青少年的影响包括生长迟缓、免疫力下降、认知功能受损、体力下降和易感染疾病。
1.生长迟缓
营养不良导致蛋白质和能量摄入不足，影响机体组织增长和骨骼发育。表现为身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高的两个标准差或第三百分位数以下。
2.免疫力下降
营养不良时，机体无法获得足够的维生素A、C、D等免疫增强因子，影响免疫细胞活性及免疫应答能力。可能导致反复感染、愈合缓慢等问题。
3.认知功能受损
大脑发育所需的多种微量营养素如铁、锌、碘等缺乏，会影响神经递质合成和信号传导，进而干扰学习记忆过程。可能引起注意力不集中、记忆力减退等问题。
4.体力下降
营养不良会导致肌肉质量减少、体能下降，因为身体没有得到足够的营养来支持其日常活动。这可能会限制孩子的运动能力和参与力，使其更容易感到疲劳。
5.易感染疾病
营养不良会削弱身体对抗疾病的防御系统，使身体更容易受到细菌、病毒和其他病原体的侵袭。这可能导致一系列健康问题，包括长期的呼吸系统感染、腹泻以及其他慢性疾病。
家长应注意确保孩子均衡饮食，避免偏食挑食，以满足其成长所需的各种营养成分。

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