必看！10个代谢慢表现及18个提高代谢方法

必看！10个代谢慢表现及18个提高代谢方法
减肥，一定要用科学的方法。极度严格的节食也许一开始掉秤很快，但最后会把你的代谢拉到最低！结果就是少吃不仅不瘦，多吃一口还特别容易胖！遇到这种情况的减肥学员，我一般都会告诉她们，一开始先别追求体重，先在我的指导下好好吃饭，营养均衡，把代谢养回来再说。而事实上，大部分人在养代谢的阶段，就已经开始掉秤了。还有一个是心态，千万不能着急，越着急越容易失败。减肥也是一个系统工程，按部就班、循序渐进，反而会有意想不到的惊喜。

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