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经常生病 vs 不生病，谁的免疫力更强？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 15:30

若是千防万防地不生病，不利于免疫力形成。免疫力有先天和后天之分。先天性免疫源于娃从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。后天性免疫有人体自身的免疫记忆。即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。

B细胞接触到坏胚们的途径有二：

一是生病，和坏家伙们正面抗击；

二是接种疫苗，让极少量没啥杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此练兵，今后就能从容应对。

有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，根本是因为“生活在温室”，家长保护零死角。冬天怕冻，于是闭门不出；趴地怕灰，于是到哪儿都抱着；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌。

恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。

如果娃放养式长大，一年跑不了一次医院，恭喜你：这免疫力让人眼红。

No.2

多生病，才能多抗体？

有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力就崩了。

斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。

最终可能导致两种结果：

● 免疫力“干不动了”，越病越频繁；

● 杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。

在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。

免疫力“过强或过低”的结果

那多久病一次才合适呢？

临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准，标准如下：

No.3

哪些孩子容易免疫力低下？

父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：

生理性因素

如新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。

发育不成熟

年龄太小。6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽。同时，娃接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，就可能病一病。

营养因素

娃长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。

是否吃母乳，孩子在婴幼儿时期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6~12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。若娃因为各种原因没喝过母乳，也别太纠结。1岁后，母乳的免疫价值会打折扣，防病作用不大。而且，母乳对后天性免疫力形成，影响不大。

疾病因素

包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤也可引起继发性免疫功能低下。

感染因素

各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。

No.4

如何筛查免疫力？

筛查主要有两项，免疫球蛋白筛查和淋巴细胞系列筛查。这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，1万个孩子里只有1~2个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。值得注意的是，筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。

No.5

提高免疫力的理想方法是？

效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水！ 多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。如今，市面上有一些“免疫增强剂”。不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生，不要盲目使用。此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天1小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。