春节过后如何给肠胃减负

春节过后如何给肠胃减负

作者：溢彩

摘要：春节长假是中国人家庭团圆、亲朋往来的传统节日。要问春节期间什么最累、什么最忙，也许大家会说牙最忙、嘴最累，其实啊，最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友，还是接待来宾，都免不了热情的款待。家家少不了鸡、鸭、鱼、肉，高脂肪、高油脂成了餐桌上的主力军。晚饭过后文艺晚会开始了，大家在欣赏节目喝茶聊天的同时开始不停的吃甜点、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一个都不少。一个节目没演完，花生、瓜子皮已是一个小山了。丰盛的食物，让肠胃没有片刻休闲。而且节日期间，很多人的日常作息和饮食习惯被打乱，常常早饭不吃，中午乱吃，晚上多吃。每日吃得过多，腹内饱胀，营养过剩，给肠胃造成巨大压力，容易出现腹泻、恶心、或者是消化紊乱引起的精神振奋。

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