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减肥内分泌失调怎么办呢

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 15:44

减肥内分泌失调怎么办呢

肥胖已经成为影响我们健康的一个杀手。过多的脂肪不仅让身材臃肿有失美感，还会会引发我们血压升高，冠心病的产生。减肥已经成为我们生活中一个严肃的话题。很多朋友发胖是因为偏爱甜食，需要忌嘴;还有一些朋友是因为内分泌紊乱造的。由内分泌失调引起的肥胖该怎样调理呢?下面一起了解一下。

目录内分泌为什么会失调减肥内分泌失调怎么办呢如何预防内分泌失调什么是内分泌失调女性内分泌失调危害大

1内分泌为什么会失调

　　内分泌失调一般是由于四个原因所引起的,分别是环境因素、生理因素、情绪因素、营养因素。一般情况下,环境中的化学物质容易引起化学反应,从而引起内分泌失调。

　　遗传也有可能导致内分泌失调,年龄大的人比年龄小的人也更加容易出现内分泌失调的症状。情绪因素是影响内分泌失调最主要的一个原因,人随着年龄的增长,环境的刺激,容易出现压力大,精神紧张的状态,这时会比较容易刺激内分泌失调。人如果缺乏营养也有可能出现内分泌失调的症状。

2减肥内分泌失调怎么办呢

　　1、内分泌引起的肥胖，只有找到病因，并能想办法解除，才能从根本上治好。可以去医院的内分泌科进行一番检查，看看到底是什么地方出现问题。然后在医师的指导下用药。

　　2、找出肥胖的根本原因，源于身体的脏腑功能失调。中医采取的健康理疗，可以从根本上改善容易发胖的体质。这种治疗的好处是，不会反弹。平时不要随便吃减肥药，也不要过分节食，那样危害自身的健康，还容易反弹。

　　3、调节内分泌，可以从饮食入手。在饮食方面，应有良好的习惯。平时做菜，应该经常变换花样，进行合理搭配。饮食清淡为宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物，油腻和刺激性的东西，能不吃就不吃。注意多给身体补充水分，也可减肥。

　　4、饮食控制是一方面，另一方面可用药治疗。不让自己太劳累，保证充足的睡眠时间，拥有愉悦的好心情。因为情绪不佳，也会影响内分泌。

　　5、生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西，比如塑料制的生活用品，以免环境和激素对身体造成危害。

3如何预防内分泌失调

　　养成良好的生活习惯,这一点是非常重要的,可以有效避免许多健康问题。记得一定要早睡早起、尽量避免熬夜。特别是生活在夜生活丰富的大城市,女性更不要过度放纵自己,不要长期过夜生活。

　　预防内分泌失调,就要保证日常饮食的健康性。一定要提高自律性,面对美食时,心中默默告诉自己一定要忍住。因为,长期进食辛辣、油腻等食物会刺激身体,而喝酒吸烟、长期熬夜等更会引发内分泌失调。所以,健康饮食可以有效预防内分泌失调,饮食要注意营养均衡。

　　不想内分泌失调,就不要再懒惰了,假期不要窝在家里,去户外锻炼下身体吧。很多白领女性因为各种原因,忽视了身体的锻炼,造成身体素质下滑。长期禁受的压力,导致内分泌失调、抵抗力降低,经常感冒发烧。所以,从现在开始,无论有多忙,都要抽出时间定期锻炼。

4什么是内分泌失调

　　内分泌是人体一种特殊分泌方式。人体内有许多腺体或组织细胞能合成并分泌具有高度特异性的生物活性物质，这些腺体因具有内分泌功能，故称为内分泌腺，如垂体、甲状腺、肾上腺等。它们没有导管，其分泌的物质—激素被直接释放进入血液循环，随血流到达对某一激素敏感的器官组织，发挥生理效应，调节机体的物质代谢和体液平衡，以维持机体内环境的稳定，保证生命活动的正常进行，此为经典的内分泌概念，也称为远分泌或循环内分泌。

　　女性对内分泌失调算不上陌生了吧，或许在电视上看到做内分泌失调怎么办的广告，或许上网了解了一些内分泌失调的简单知识。

　　1、皮肤暗黄、有痤疮、色斑等情况的发生，即使使用再好的化妆品，也不能够彻底消除这种病症，女性面部毛孔粗大、也会有一些痘痘出现。

　　2、肥胖也是内分泌失调最为突出的表现，很多人认为自己吃的再少都会发胖，其实，这些人之所以发胖很有可能是因为内分泌失调，平常不懂得合理搭配食物而造成的。

　　3、月经不调，不孕的情况也会出现如果经量过多或者过少，出现此类异常的话，则主要是内分泌失调造成的，而且患者体内的雌性激素还会过高或者是偏低，进而造成不孕的情况。

　　4、乳房会有胀痛的感觉，乳房出现问题的时候，雌性激素分泌不平衡，使得内分泌紊乱，出现乳腺增生等严重的女性疾病。

　　女人如果出现内分泌失调，主要表现为月经不调、乳房腹痛，皮肤暗黄色斑等等。本文就针对内分泌失调的症状作具体的介绍，如果你一旦出现以上症状，请注意及时看医生调理。

5女性内分泌失调危害大

　　所谓的荷尔蒙也叫做“激素”，也是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。而在众多的的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙，它紧密伴随女性的一生，决定女性的各个生命周期，是女性肌体和精神健康的守护神。

　　可以说，女性荷尔蒙是上天赐给女性最奇妙的礼物，它让女性拥有娇美的体态、年轻的容貌、良好的生殖能力，并对维持女性骨密度、心血管功能及大脑记忆力提供了莫大帮助。控制着人的生长、发育、生殖、衰老等一系列生命活动，但随年龄增长，女性荷尔蒙的制造者“卵巢”也在逐渐萎缩。

　　研究报告指出：30岁是女性年轻与衰老的转折点。21—22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期，之后其以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右时，体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%;50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1/4左右。

　　女性荷尔蒙一旦失调就意味着衰老开始，面部就会晦暗发黄，色斑皱纹开始形成，;情绪不稳定，月经失调;腹部囤积脂肪，身材走样;皮肤细胞干燥萎缩、弹性变差、乳房下垂、记忆下减退;提早进入更年期;甚至出现各种身体疾病等等。

　　所以，女人终其一生，年轻貌美或衰老，身体健康与否，关键在是否能平衡内分泌。着名中医妇科专家刘敏如教授也曾说过：女人一生的关键在于调整内分泌和补气补血，只要内分泌平衡、气血充盈，就不会有丑女人。

疾病百科| 内分泌失调

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到脏器的腔道或体表，其分泌物呈液体状的，称之为内分泌。如胰腺分泌的胰液通过胰管到小肠，汗腺分泌的汗液到体表。而内分泌则是人体的一种特殊分泌方式，它是由内分泌腺分泌更多>>

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