【高大上】零重力跑步机能保护膝盖损伤 正确跑步方法健康动起来

　　零重力跑步机减肥方法：

　　不要用步行的速度进行跑步机慢跑

　　在跑步机上行走锻炼时，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。

　　不要在跑步机上小步跑

　　慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动减肥效果最佳。

　　注意减轻膝关节的伤害

　　跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害。

　　跑步机是很方便的减肥健身器材，正确使用才可以安全减肥健身，如果本身膝关节有问题的人选择零重力跑步机才是最好选择。

　　摘要：【零重力跑步机韦德挥汗做恢复训练盘点零重力跑步机减肥方法】9月27日，零重力跑步机韦德挥汗做恢复训练，迎接NBA新赛季。迈阿密热火队曝光德维恩-韦德在零重力跑步机上挥汗如雨的照片，展现对赛季的激动。照片中的韦德戴着面具挥汗如雨，估计很多人都看不明白什么是零重力跑步机。

　　9月27日，零重力跑步机韦德挥汗做恢复训练，迎接NBA新赛季。迈阿密热火队曝光德维恩-韦德在零重力跑步机上挥汗如雨的照片，展现对赛季的激动。照片中的韦德戴着面具挥汗如雨，估计很多人都看不明白什么是零重力跑步机。零重力跑步机也叫反重力跑步机，是新兴起的健身器材，作用是减少过度使用的关节承受的重量，很适合韦德饱受膝盖伤势困扰的状况。

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