首页资讯番茄汁可以减肥吗番茄汁的热量

番茄汁可以减肥吗番茄汁的热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 17:16

　　番茄汁为新鲜的番茄果实制成的菜汁，是人们喜欢的饮料，也是配制鸡尾酒的重要原料，是混合菜汁生产的主要成分。下面一起来看下番茄汁的热量以及营养价值，如果你想了解其他食物的热量也可以查看我们的食物热量表。

　　番茄汁的热量以及减肥功效

　　热量：26大卡（100克）

　　分类：饮料酒精

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）26.35

　　碳水化合物（克）6.15

　　脂肪（克）0.12

　　蛋白质（克）0.52

　　纤维素（克）0.29

　　番茄汁的营养成分（营养素含量/每100克）

　　1 番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。

　　2.番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。

　　3.番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。

　　4.番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基。

　　5.番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。其特性为介于果实与蔬菜间，含有丰富的维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。

　　99健康网推荐阅读：

　　胡萝卜汁可以减肥吗胡萝卜汁的热量

　　柠檬汁可以减肥吗柠檬汁的热量

番茄汁可以减肥吗 番茄汁的热量