太空生活真相：宇航员在太空中是怎么上厕所、洗澡、锻炼的？

你有没有想过，如果你去了太空，你会怎么上厕所？你能不能在太空中洗个热水澡？你会不会因为失重而飘来飘去？太空生活是不是很神奇很刺激？

其实，太空生活并不像我们想象的那么轻松有趣，宇航员们要面对各种困难和挑战，比如噪音、辐射、失重等等。他们要付出巨大的代价和努力，才能适应太空环境，完成任务。

本文就为你揭秘太空生活中的各种难题，让你了解宇航员们在太空中是如何吃喝拉撒的。

太空中的噪声：宇航员为什么要戴耳塞睡觉？

你可能以为，太空是一个寂静无声的地方，宇航员们可以安静地睡个好觉。但事实并非如此，太空中其实很吵闹，宇航员们要忍受各种噪音的干扰。

这些噪音主要来自于空间站内部的各种机器和仪器，比如通风系统、水循环系统、电力系统等等。这些设备都要不停地运转，为宇航员提供必要的生命支持和工作条件。但同时，它们也发出了很大的噪音。

据报道，国际空间站的噪音水平达到80分贝，相当于坐飞机时的噪音。而美国载人航天器“奋进号”的噪音水平更高，达到90分贝，相当于开着摩托车时的噪音。

这样的噪音对宇航员的影响是很大的。首先，它会影响宇航员的睡眠质量和心情。长期缺乏睡眠和休息，会导致宇航员出现疲劳、焦虑、抑郁等心理问题。其次，它会影响宇航员的听力和平衡感。长期暴露在高分贝的噪音下，会损伤宇航员的耳蜗和前庭系统。

那么，为什么太空中的噪音这么大呢？主要有两个原因：一是空间站内部空间狭小密闭，难以隔音；二是工程师们在设计时没有充分考虑降低噪音源和提高隔音效果。

为了解决这个问题，工程师们正在努力改进设备和材料，使其更加安静和环保。同时，宇航员们也采取了一些措施来减轻噪音带来的困扰。比如，在睡觉时戴上耳塞或者耳机；在工作时使用无线对讲机或者麦克风；在休闲时听听音乐或者看看电影等等。

太空中的排泄：宇航员是如何在失重环境下上厕所的？

上厕所是人类生活中最基本也最私密的需求，但在太空中，这却成了一件很复杂很尴尬的事情。因为失重环境下，液体和固体物质的运动规律不同于地球上，导致排泄过程变得困难和麻烦。

想象一下，如果你在太空中小便，你的尿液不会顺着重力落下，而是会形成一个个水珠，在空中飘浮。如果你在太空中大便，你的粪便也不会掉进马桶里，而是会像子弹一样飞出去。这样的情景不仅恶心，而且危险。因为这些排泄物可能会堵塞呼吸道或者污染设备，造成感染或者故障。

为了解决这个问题，工程师们设计了一种特殊的太空马桶，它采用高速气流把排泄物吸走，然后经过消毒、粉碎、冷冻等处理，防止发酵、爆炸、污染等。这种马桶看起来像一个金属盒子，上面有两个输送管，一个用于小便，一个用于大便。

宇航员要想使用这种马桶，首先要把自己固定在座位上，然后对准输送管。这可不是一件容易的事情，因为失重环境下人体感觉器官失灵，难以判断自己是否坐在马桶上。所以，宇航员需要进行专门的训练，形成新的肌肉记忆。为了方便宇航员对准输送管，马桶上还安装了后视镜、闸门、消毒装置等。

虽然这种马桶已经相当先进了，但它仍然有一些缺点和不足。比如，它很吵闹，有时候还会出现故障或者堵塞；它很昂贵，每台造价高达2300万美元；它很占地方，每台重量达到100公斤。

为了改进这种马桶，工程师们正在研发更加轻便、安静、节能、环保的新型太空马桶。同时，宇航员们也在探索更加自然、舒适、卫生的排泄方式。比如，在太空中使用尿布或者内裤；在太空中使用生物降解或者可回收的材料；在太空中使用微生物或者植物来处理排泄物等等。

太空中的洗澡：宇航员是如何在太空中保持清洁和卫生的？

在地球上，洗个热水澡是一件很享受的事情，可以放松身心，消除疲劳。但在太空中，洗澡却是一件很麻烦的事情，因为失重环境下水流无法起到冲刷作用，而是会均匀覆盖在人体表面；水珠会乱飞，可能会堵塞呼吸道或者污染设备等。

早期的太空洗澡方式很原始，宇航员要进入一个密封的淋浴舱，然后用喷头喷出水流来清洗身体。但这种方式很浪费水资源，而且清理起来很麻烦。后来，宇航员改用湿毛巾擦拭身体，或者使用液态的增香剂来除臭。这种方式虽然节省了水资源，但也不能彻底清洁身体，而且容易引起皮肤干燥和过敏。

为了改善这种情况，工程师们设计了一种新型的太空洗澡方式，它采用固态或半固态的乳液和香膏来清洁和保养皮肤。这种乳液和香膏可以在失重环境下粘附在人体表面，然后通过摩擦或者吸收来去除污垢和油脂。这种方式不仅节约了水资源，而且提高了清洁效果和舒适感。

除了洗澡外，宇航员还要注意其他方面的个人卫生。比如，在太空中刷牙、漱口、剃须、理发等等。这些活动都要使用特殊的工具和方法，以防止水滴或者碎屑飘散到空间站内部。比如，在太空中刷牙时，宇航员要使用一种不用水就能冲洗的牙膏；在太空中理发时，宇航员要使用一种带有吸尘功能的理发器等等。

太空中的锻炼：宇航员是如何在太空中防止肌肉萎缩和骨质疏松的？

在地球上，我们可以通过跑步、游泳、打球等各种运动来锻炼身体，增强体质。但在太空中，由于失重环境下人体肌肉和骨骼缺乏负荷，容易出现萎缩和疏松的现象。如果不及时进行锻炼，宇航员会出现肌肉萎缩、骨质疏松、血压下降、心率减慢等症状，甚至会导致身高增加、脊柱弯曲等变形。

为了防止这些问题的发生，宇航员每天需要进行两个半小时的锻炼，使用各种专门设计的设备，比如跑步机、自行车、阻力器等。这些设备都要安装弹簧或者绳索，给宇航员提供足够的阻力和稳定性，模拟地球上的重力环境。宇航员在锻炼时还要穿戴一些特殊的服装和器具，比如重力服、重力鞋、重力腰带等，增加身体的负荷和压力。

除了使用设备外，宇航员还可以通过一些自由体操来锻炼身体，比如俯卧撑、仰卧起坐、太极拳等。这些运动不仅可以增强肌肉和骨骼的力量，还可以改善血液循环和心肺功能，缓解失重引起的眩晕和头痛等不适。宇航员在做这些运动时，也要注意固定自己的位置，避免飘浮或者碰撞。

除了锻炼身体外，宇航员还要注意锻炼心理。因为在太空中长期生活，宇航员会面临孤独、压力、焦虑等心理问题。为了缓解这些问题，宇航员可以通过一些方式来放松心情，比如听音乐、看电影、玩游戏、与家人通话等。同时，宇航员还要定期接受心理咨询和评估，及时发现和解决心理问题。

太空生活中有很多我们难以想象的困难和挑战，宇航员们是人类探索太空的先驱和英雄，他们为人类开拓了新的领域和视野。他们不仅要完成各种复杂的任务，还要适应各种艰苦的条件，保持身心健康。

让我们向他们致敬，也让我们期待他们带来更多的太空奇迹！

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浩瀚历史，难事简说，我是南城，我们下期再见！

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