走出男性身体形象困境，重审男子气概

走出男性身体形象困境，重审男子气概

根据美国精神卫生基金会（American Mental Health Foundation）的最新研究表示，16至25岁年龄段的男性非常关注身体形象，将其视为除失业或考试不及格之外最大的挑战。男性对身体形象的关注愈发普遍，但过度关注可能会严重影响心理及生理健康。

BBC在11月初的一则新闻中指出，健身房中每十人中就有一位经历了“肌肉畸形症”。精神卫生基金会的另一项研究也表明，将近6%的美国学生患有该疾病。

“肌肉畸形症”，亦作“健身过度症”，属于“身体畸形症”（Body Dysmorphia）中的一类，指的是不顾事实地对自己身体发育状况的过分焦虑。“健身过度症”的患者群体中男性占比更大，其本质是心理疾病，但由于常涉及健身补充剂的滥用等生理因素，因此也极易造成生理疾病。

“健身过度症”的原因及表现

“健身过度症”的患者无法正确客观的认知自身，无论身体是否强壮、是否拥有发达肌肉，他都认为自己发育不足，并为此感到焦虑不安。与之相随的是饮食失调、身体机能紊乱、低自尊人格、抑郁情绪，甚至自杀念头的产生。

瑞典著名卡罗林斯卡医学院2017年的研究表示，生物学诱因和环境相互作用可能是导致此病症的原因。英国身体畸形障碍基金会（Body Dysmorphia Disorder Foundation）的调查也显示，大多数“健身过度症”患者曾遭遇过霸凌、虐待，因此他们不知满足地通过增强体格以弥补内心的空乏感。

“健身过度症”的征兆包括：将健身作为生活最优级别的事，在健身房进行大量强迫性的重量锻炼，一旦错过健身课程就感到恐慌，过度照镜子，极其克制饮食，同时大量使用蛋白质、类固醇等补充剂，心情极易烦闷躁动等。

社交媒体助长完美身材焦虑

“健身过度症”并非什么新鲜事，自施瓦辛格时代就初见端倪，但社交媒体时代的确加剧了这一趋势。英国利兹贝克特大学的体育理疗系高级讲师Leuan Cranswick在上月发布于专业学者论坛TheConversation网站上的文章中也提到，杂志等媒体上出现的正面男性形象变得越来越强壮，肌肉越来越大，腰部也越来越细，动作片男演员的身材也愈发不切实际，这些形象引发了男性的健身压力。

在社交媒体上，男性的理想身材是模板化的“V形”，手臂肌肉发达，胸部宽阔，腰部狭窄；同时，好身材通常会令人联想到更好的生活、良好的人际关系、工作等等。因此，男性不断地将自己与网络上的男性或健身房的肌肉男进行对比，导致男性更难以拥抱自己的身体。新英国南威尔士大学教授Deborah Lupta在杂志《国际健康促进》（health promotion international）上发表的文章指出，社交平台不仅能让公民自己跟踪自己的行为，还在通过其日常交互的数字技术对公民的身体和行为进行数字化监视。由此，社交媒体不断在男性面前展示过于完美的身材影像，让他们为自己的身体感到羞耻。

更为关键的是，社交媒体传递的是“保持好身材”，而非“健康饮食”，因此导致补充剂的滥用、患病风险的增加。而事实上，健美运动员的完美身材并非都是靠真实训练得来的，那些在社交媒体平台上展示自己雄壮身材的男性或许也正饱受折磨，因为他们中的很多人会为了增加肌肉体积而服用雄激素类固醇。

这类激素会在短时间内使肌肉保持良好形态及惊人耐力，但长期看来存在持久的副作用，尤其是使用过量时，往往带来脱发以及心脏、肝脏的问题。除了激素类产品，更为常见的蛋白质类产品也值得警惕，一旦过量摄入，就会超出身体代谢能力，增加肝脏负担。

男性身体形象的困境

尽管为自己的身材感到困扰似乎更多是女性的问题，但这并不能掩盖相当一部分男性也会担忧自己的身体形象，甚至会发展成“身体畸形症”的心理疾病。由纽约医学博士Ivan Goldbeg创建的心理健康自我评估网站PSYCOM的研究指出，“身体畸形症”影响到的男性几乎同女性一样多，其中很大一部分男性都属于“健身过度症”。

遗憾的是，社会中的两性身份有着完美的框架，相较于女性的柔弱、表达欲旺盛等标签，男性被要求拥有男子气概以及内敛沉默的特质。因此，大多数男性会选择顺应社会的意识形态，男性的身体形象困扰就成了他们难以启齿的困境。

正如美国博林格林州立大学媒体和传播学院的副教授Yannick Kluch在期刊《传播与文化的互动研究》（Interactions Studies in Communication & Culture）中指出，男性肌肉组织在意识形态上代表着力量和权力，同时也强化男子气概等同于硬汉的刻板印象。当男性通过体力劳动确认男性气质的机会越来越少，一部分男性可能会产生危机感或不安全感，而这种不安感若是无法被正确看待或释放，也会导致“健身过度症”。通过外表来表达男性气质的背后蕴含一个危险的信号，即是否具有男子气概不取决于行为，而取决于外貌。

如果已经出现“健康过度症”的征兆，主动和亲朋好友沟通、认清没人可以拥有“完美”身材都能舒缓心情。即便是施瓦辛格，也曾在采访中表示，他的外表永远无法使他感到满足，他经常在镜子里看到自己就想吐，而这一现象并未随着时间的流逝有所改善。如果身心情况已经十分糟糕了，应尽早就医或者寻求民间关怀自救组织的帮助。

去年在意大利高级男装品牌杰尼亚发起的“何谓当代男士”的调研结果中显示：在日常生活中，全球80%的受访男士表示他们无法坦率地表达自己，52%的受访男士仍旧因“被迫遵循男子气概”而感到压力，中国则达到了62%。特别是在工作环境下，全球超过一半的男性受访者表示自己得强撑阳刚一面。基于长久的历史原因，这一比例在中国男性受访者中高达89%。

其实并没有哪个人、哪个特质能完全概括当代男性的形象，坚持独立思考，接受不断更新进化的男子气概的内涵，才能最终找到真正的自己。

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