西柚热量高吗，减肥可以吃吗

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西柚热量高吗，减肥可以吃吗

2023年3月27日

冯磊主任医师内科

浙江大学医学院附属妇产科医院

三甲 | 全国第81

百度健康医美内容审核团队优选

通常情况下，西柚热量不高，减肥的人可以适量吃西柚。具体分析如下：

西柚为芸香科柑橘属植物，100克西柚大概有40卡的热量，属于热量较低的水果，西柚富含氨基酸、维生素C、果胶等人体所需的营养成分，减肥的人适量吃西柚一般不会因为摄入的热量多而影响到减肥，还能为人体补充维生素，因此减肥的人可以适量吃西柚。

减肥的人注意饮食的同时，还应加强锻炼，可以通过做有氧运动，比如跳绳、慢跑、打羽毛球等，可以燃烧脂肪，还能起到提高免疫力的作用。

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