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【梨子榨汁减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 18:37

专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！

梨子榨汁减肥－经验分享

橙子可以解毒减肥

一般女性都喜欢吃水果，因为它既甜又好吃，又美又美。其中，橙子色泽鲜艳，薄而多汁，酸甜可口，营养也丰富，是一种含VC量高的水果。它是目前市场上最受欢迎的水果。主要包括脐橙、冰糖橙、血橙和新奇士橙。事实上，它们有同样的减肥效果，我们可以自由选择。橙子能减肥真是不可思议吗？让我们看看原因！

橙子减肥法的减肥原理

你知道橙子减肥法中的减肥原理吗？橙子之所以被称为“疗疾佳果”，是因为它富含维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙、醛、酒精、烯类等物质。橙子的多纤维低热量，含有天然糖，是晚餐或甜食、蛋糕、饼干和其他甜点的最佳替代品。喜欢甜食并想减肥的人可以吃橘子来满足他们对甜食的渴望。此外，橘子富含纤维，多吃有助于排便，可减少体内毒素的积聚。但是不要只吃橘子。这样，你就不会减肥了。你会失去你的生命！只有正确使用橙子减肥法，才能使你在不知不觉中减肥。

我们来看看橘子减肥法吧！

只要你能坚持这道菜谱，只“绕太平洋”两三个星期，你就会发现自己不仅瘦削，而且娇嫩闪亮。是不是很神奇？

早餐：起床后，先喝1杯温水（加少许盐），然后吃1个鸡蛋+1碗粥

午餐：一碗蔬菜汤菜+1条鱼+1份米饭。它不是很有营养吗！

如果你下午饿了，你可以吃一个橘子或一杯新鲜果汁

晚餐：1盘蔬菜+1碗米饭（1小时后，吃1个橘子）。这是一种特别的橘子减肥汤。

橙子减肥汤

配料：先准备1000克橘子、50克生姜、25克檀香粉、20克食盐、50克甘草粉。

方法：先将橙子切成片和姜片，然后一起煎，30分钟后加入上述调味料。

此汤可在天然气中广结，消除肥胖症的同时，还能解毒养颜。一天吃三次一碗。喝这汤时，一定要保持愉快的心情，多做运动，出汗的感觉最好。

事实上，减肥是意志的考验。不要控制你的嘴，否则你会越来越瘦。只对自己残忍。

柚子是件好事。它不仅可以减肥，还具有美容护肤的功效。

香甜爽口的柚子深受人们喜爱，但厚重的柚皮却常常被遗弃。其实，柚皮不仅可以作为室内空气清新剂使用，还可以食用，具有很好的治疗效果。

现代医药研究发现，柚皮中含有黄酮类物质如柚皮甙和芦丁等具有抗氧化活性，能降低血液粘度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓和中风有较好的预防作用，尤其对老年人。柚皮富含果胶，不仅能美容养颜，还能预防动脉粥样硬化。中医认为，柚子皮性温，味硬甜，具有益气化痰、止咳平喘的作用。民间有“利巴嫩，无咳管一冬”之说，是治疗老年人慢性咳嗽气喘、虚寒痰喘的好产品。

柚皮有很多吃法，但由于其苦味，必须先将青黄色的皮肤切掉，中间留下柔软的白色海绵，切成薄片，放入沸水中煮10分钟，然后放入冷水中反复挤压清洗，待柚子皮的青涩味去掉后，再将水彻底挤出，再用炖、巴、以等菜肴炒柚皮。柚皮有很好的吸附性。利用柚子皮的白果肉，可以降低蔬菜的脂肪含量，溶解油脂。因此，柚子皮最好与肉、海鲜等“肥物”一起烹调。柚皮吸收了肉的气味，柚皮的甘香可以渗透到肉中。

此外，柚皮还可以与蜂蜜一起煮茶，具有除食、化痰、除酒、除美等功能。常食，对高血压、血管硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用。

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