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木瓜的吃法木瓜的食疗功效及营养吃法

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 18:53

　　木瓜怎么吃减肥

　　木瓜本身就有减肥瘦身(为什么吃木瓜可以减肥)，排毒美容的效果;我们也介绍过，醋是不错的减肥辅助剂，木瓜泡醋减肥瘦身，效果就非常好了，不信，您试试。

　　瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

　　【原料】新鲜木瓜1 000克，香醋1 000克，食盐少许。

　　【制法】将木瓜去皮籽、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

　　【服用】每日2次，每次1 00克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好减肥瘦身疗效。

　　【功效】清热消暑，排毒减肥。

　　【适用】肥胖症，高脂血症等。

　　菌菇木瓜减肥盅

　　食材

　　主料：木瓜250g，干香菇30g，瘦猪肉30g，猴头菇30g。

　　辅料：葱10g，姜4片，牛奶10ml，盐2g。

　　步骤

　　1.木瓜切一半，去掉仔和瓤;

　　2.挖出一部分果肉;

　　3.变成一个木瓜碗;

　　4.姜切片，葱切段;

　　5.猴头菇泡发，注意弄干净里面的脏东西，比如木屑什么的;

　　6.香菇泡发，洗净表面的泥;

　　7.瘦肉片小火炒的断生，记得不用放任何调料哦;

　　8.将所有的食材放入锅中，加盐和泡发香菇的水(记得澄清)，然后加入开水没过食材;

　　9.在锅中小火煮20分钟，停火备用;

　　10.将木瓜碗放入一个可以将之固定的容器内，然后加入牛奶;

　　11.放入煮熟的香菇、肉片和猴头菇(木瓜可以不放啦，如果放不下)，用汤注八、九分满;

　　12.放入蒸锅当中，热气上来后，再数10~15分钟。

　　小贴士1、木瓜的瓤和籽一定要弄干净，尤其是那个白色的地方，不然会有苦味;

　　2、煮汤的时间，建议长久一些，如果可以在30分钟以上，味道会更好。

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