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男人免疫力下降吃什么　男人免疫力下降的原因

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 16:00

免疫力的话题是一直以来没有办法避免的额，从孩子出生到成人，都有很多母亲去讨论这个话题。在这个话题中经常出现的还有一类主角就是女人，女人自古以来就是虚弱。很多人会忘了，男人免疫力也会下降的事情，所以男人免疫力下降吃什么能补回来呢？一起来看看吧！

男人免疫力下降吃什么

1、大蒜

大蒜素抗感染和细菌。食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

2、番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

3、西兰花

有大量的研究表示，西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统，再者，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的维生素B和维生素D可以提高免疫力。

男人免疫力下降的原因

1、年龄的因素

青壮年以后，随着年龄的增长，人体变老，包括免疫系统在内的人体各器官逐渐被磨损，免疫功能逐渐减退，易发生各种肿瘤。

2、环境污染

包括空气，水源，食品，噪音的污染，研究发现环境污染不仅可以直接导致体内细胞发生突变，也可以严重损伤身体的免疫系统。

3、病毒感染

艾滋病患者易发生肿瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以损伤身体的免疫系统。

4、精神压力

每个人可能都有这样的经历，当压力很大时，可能会发生口腔疱疹或易患感冒，口腔疱疹和感冒多为病毒感染，此时说明你的细胞免疫功能降低，免疫细胞不能有效地清除突变的细胞。

当然，除了文章介绍的食物外，有很多的食物能够增强男人的免疫力，这就需要女性朋友们平时多多掌握了。免疫力低下的男人可适当多进补文章所说的食物。男人免疫力下降吃什么较为合适。本文已经讲述了，希望大家多多注意。