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熬夜=熬命！有哪些健康陷阱你还在“踩”？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 16:00

2020-09-24 18:32

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

本月是健康生活方式宣传月

今天，我们来聊一个沉重的话题

在人的一生中，你认为什么是最重要的？

毋庸置疑，人活一辈子当然是健康最重要

真的没有必要为了赚钱拿命去打拼

到时候钱是赚到了

可是最宝贵的健康也消失了

道理大家都懂

但是又有多少人的生活是健康的呢？

在追求健康的这条道路上

你做好了吗？

比如熬夜？

熬夜就是在熬命，这并非耸人听闻。

科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是2：7。

也就是说，如果一个本来寿命是70岁的人从出生开始就天天熬夜，毫无间断，最终他可能只能活到20岁。

英国的一项研究则发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变，即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

长期缺觉会使免疫力下降、变丑、变傻、情绪失控、注意力减退、肥胖症危险陡增、增加某些癌症危险、早亡危险增大……

当然熬夜只是我们平常生活中最常见

也最普遍的不健康生活方式

关于熬夜带来的危害已经屡见不鲜

熬夜对你的危害有多大？

后台来留言，我们一起来摆一摆