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40种药膳菜谱，健康美味全攻略

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 22:14

40种药膳菜谱，健康美味全攻略！
药膳菜谱是一种将中药与食材相结合的饮食方式，旨在调节身体健康，具有治病养生的作用，同时还能滋补身体。以下是40种常见的药膳菜谱：
黄芪炖鸡
食材：黄芪、鸡肉
功效：提高免疫力、增强体质、缓解乏力
适用人群：年迈体弱、疲劳乏力者
党参莲子糯米粥
食材：党参、莲子、糯米
功效：补脾益气、清心安神、益肾填髓
适用人群：疲劳、失眠、贫血者
红枣鸽肉枸杞汤
食材：鸽子肉、红枣、枸杞
功效：补中益气、养血安神、润肺肾
适用人群：产后补气、虚弱病人
五味子鸡蛋羹
食材：五味子、鸡蛋
功效：滋阴补肾、缓解疲劳、改善睡眠
适用人群：虚弱、失眠、低血压者
当归红枣茶
食材：当归、红枣、枸杞
功效：养血补气、活血化瘀、缓解痛经
适用人群：女性朋友、更年期者
枸杞红枣桂圆粥
食材：桂圆、枸杞、红枣
功效：补肝养血、缓解疲劳、增强免疫力
适用人群：女性补血、儿童健康成长
银耳莲子汤
食材：银耳、莲子
功效：清心润肺、滋阴补肾、润肤养颜
适用人群：干燥性咳嗽、皮肤干燥、贫血者
人参鱼头汤
食材：人参、鱼头
功效：提神醒脑、补气养血、滋阴补肾
适用人群：病后体虚、乏力疲劳、精神不振、失眠者
枸杞炒牛肝
食材：枸杞、牛肝
功效：补肝益肾、益气补血、美容养颜
适用人群：血虚贫血、营养不良者
桂圆鸭血汤
食材：桂圆、鸭血
功效：活血化瘀、滋阴润肤、提高免疫力
适用人群：月经不调、血虚症、女性贫血者
水饺圆子花生糊
食材：饺子、圆子、花生
功效：增强免疫力、增强体力、改善贫血
适用人群：年迈体弱、营养摄入不足者
木耳红枣鸡蛋汤
食材：木耳、红枣、鸡蛋
功效：滋阴润肺、补血养颜、增强免疫力
适用人群：贫血、干燥性咳嗽、皮肤干燥者
枸杞石斛莲子汤
食材：石斛、枸杞、莲子
功效：补肾养血、清心开窍、益气健脑
适用人群：心血管疾病、慢性疲劳、贫血者
熟地黄鸡蛋莲子汤
食材：熟地黄、鸡蛋、莲子
功效：祛痤、清热凉血、补肝养肾
适用人群：月经不调、体质虚弱者