【孕妇吃什么粥最有营养】

孕妇吃什么粥最有营养

2020-10-12 11:32:17  

孕妇吃什么粥最有营养

可选用红枣、银耳、莲子粥，益气补血、助消化。也可选择小米粒南瓜粥，增进食欲，帮助吸收。若要喝清淡的，玉米杂粮粥也是不错的选择。或者试着煮绿豆粥喝。怀孕期间营养消耗大，喝一些营养粥有助于营养的补充，有利于母婴的健康。制作营养粥时可选择多种食物搭配，可起到更好的功效。多做户外运动，多出去走走，多晒晒太阳，按医嘱服用维生素和微量元素。适当食用高蛋白食品，可尝试每天喝一杯牛奶。维持营养平衡。

2020-10-13 11:42:16

有许多种营养粥，比较常见的有鸡汁粥，这种粥比较适合孕妇喝，而且口感比较好，也不很油腻，一般都很容易下口，基本不会出现孕吐现象，但一次性不要吃得过多，可以和一些其他的配菜一起吃，可以更好地吸收粥中的营养。

2020-10-13 11:42:16

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