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宝宝辅食玉米粥怎么做

来源：泰然健康网时间：2024年12月27日 22:46

在给宝宝添加辅食时，一开始最好是添加五谷类。妈妈可以把谷物打成浆，再辅以粥来喂宝宝，这样对幼小的宝宝来说，比较好消化。最常见的玉米含有多种矿物质和维生素，用来喂宝宝最好不过了。那宝宝辅食玉米粥怎么做呢？下面一起来看一下吧。

宝宝辅食玉米粥怎么做

玉米粥是有助于宝宝消化的食物。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。在添加辅食的宝宝喝玉米粥也很好，特别是消化不良的宝宝，下面将介绍制作玉米粥的详细方法。　　

1、鲜嫩玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，

2、不加水，放料理机或者果汁机的滤网里打磨，有原汁机更好。出浆以后再继续打一两分钟。

3、倒出玉米浆，剩下的玉米渣用滤网滤一下还能出点汁。

4、把玉米原浆倒入煮开的白粥中（一碗白米粥，一碗米汤，这样煮出来玉米粥不会稠），上锅，打入加蛋清，小火熬。　

5、放置常温就可以把香甜的玉米粥喂给宝宝了，玉米粥非常顺滑浓稠，有牙的、没牙的宝宝吃都很赞。

每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。

怎么给宝宝添加辅食

婴幼儿辅食添加是非常重要的一个阶段，这是宝宝饮食的关键过渡期，妈妈们在这个阶段该怎么做才能让宝宝吃的更健康，营养均衡不伤身呢？这可是个值得注意的问题，下面一起来看一看，怎样给宝宝合理、适时添加辅食吧。

米糊、米粉、米汤、菜汤、果汁……各种各样的辅食建议会让妈妈抓狂吧。这些在大人眼中没什么差别的食物，对于敏感的宝宝来说可是天差地别，那么妈妈们添加辅食的顺序应该是怎样的呢？　

宝宝在5、6个月的时候，还没有学会吞咽，所以一开始给宝宝增加的辅食应该是可以直接下吞的食物，所以一开始以果汁、蔬菜汁先进行尝试，就算是稀饭，也要加工成方便吞咽的水糊状，等宝宝慢慢适应之后，可以渐渐减少水分，前提是妈妈们能够敏锐地观察到宝宝的反应来调整。

一般来说，辅食的喂养是从低过敏、淡口味的食物开始尝试，一次喂养一种新的食物，量的把握应该是从少到多，浓度也应该又浓到淡。宝宝4-5个月时添加稀释果汁和蔬菜汤，6-7个月的时候开始添加五谷根茎类，并可以尝试各种叶菜类和水果泥，到8月就可以开始添加肉类了。

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